Hoe aan Punch Via een raad

De karatetrap werd de meest beroemde van de raad - breken loopt door blootstelling via de media, waaronder James Bond-films . Echter, er zijn andere krijgskunsten stakingen die worden gebruikt om platen te breken . De karate punch is een van hen . Wat je
Doorgewinterde grenen planken
Oefenen, oefenen nodig , oefenen
Toon meer instructies
1

Leer TechniqueBefore je over ponsen boards , moet u de juiste leer vorm . Het risico in ponsen komt uit je vingers in de weg of je pols knik . Je moet je pols recht te houden en houd je vingers goed verscholen . Kopen van 2

Hetero FistYou wordt opvallend met de knokkels van de wijs-en middelvinger . Dit zijn de sterkste en grootste knokkels . Ze bieden ook een rechte lijn van de rechte pols , het produceren van een volledige koppeling van de macht van je schouder . De karate punch met de meest poser voor het breken van hout wordt uitgevoerd rechtdoor . Houd het oppervlak van je vuist zo plat mogelijk mirroring het oppervlak van het hout .
3

Ponsen PracticeMany martial arts beoefenaars perfectioneren hun vorm door het vinden van een Makiwara bord , of gewatteerde opvallend bord . Dit bereidt je spieren en ligamenten voor impact. Het produceert ook eelt op de knokkels . Tenslotte herhaling van deze motie biedt spier geheugen voor u om in een handomdraai reageren .
4

Selecteer de juiste Wood BoardPine boards 12 " in diagonale en 1/2 " dikke voorkeur. Voor het ponsen , zorg ervoor dat de houtnerf loopt naar beneden.
5

Punch Voorbij de WoodDon't denken van het trekken van uw stempel op het oppervlak van het hout of je zal niet doorbreken . Punch door de raad van bestuur, het beëindigen van uw pons daarbuiten. Experts kunnen meer dan een plank te breken op een moment .


[Hoe aan Punch Via een raad: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002022752.html ]