Hoe houden van Bouncing Terwijl Paardrijden

" . Zetel " Als ruiters praten over de mogelijkheid om te rijden zonder stuiteren , gebruiken ze de term Een ruiter met een goede stoel zit diep in het zadel en laat haar onderrug en achter te bewegen met het paard. Haar onderrug absorbeert de impact van de beweging van het paard. Een ruiter met een slechte stoel is stijf en ongemakkelijk, en besteedt veel tijd stuiteren rond . De enige echte remedie voor een slechte stoel is veel oefening , maar er zijn tips en oefeningen die je helpen . Instructies
1 Diagonal benen samen bewegen in draf .

Ken de gangen. De meeste paarden hebben vier gangen : stap, draf ( jog ) , galop ( lope ) en galop . Als je rijdt , de praktijk tellen hoef beats hardop om de gangen onthouden . De wandeling is een vier - takt , wat betekent dat een rijder kan horen en voelen een duidelijke 1-2-3-4 1-2-3-4 . De draf is een twee - takt . Het paard beweegt zijn benen in twee diagonale paren . Als je rijdt u op kunt rekenen 1-2 1-2 . De galop is een drie - takt . De galop beats klinken zoals 1 -2-3 - pauze , 1-2-3 pauze . De galop is een uitbreiding van de galop , met vier beats en een pauze : 1-2-3-4 pauze , 1-2-3-4 pauze . Door het begrijpen van de gangen van je paard , weet je wanneer zijn poten de grond zal raken en je kunt zacht blijven voor de gevolgen . Kopen van 2 Zitten de galop .

Relax . Spanning kan een vervelende neerwaartse spiraal voor een paard en ruiter zijn. Spanning maakt je rug verstijven en zorgt ervoor dat je stuiteren . Spanning wordt ook meegedeeld aan uw paard . Wanneer uw paard is gespannen , zijn rug vlakker en zijn hoofd omhoog gaat , waardoor het moeilijker wordt om te zitten. Als je meer stuiteren , je wordt nerveuzer en het paard wordt steeds moeilijker om te rijden. Als je nerveus bent over het rijden bent , kunt u proberen wat je zenuwachtig bent . Als buitenritten storen , oefen je stoel in de arena . Als een bepaald paard maakt je nerveus door zijn gedrag , de praktijk van uw stoel op een paard je vertrouwt . Ook hier kan een goede zitplaats uren en uren met de praktijk .

Brei 3 op je onderrug en bekken positie . Tijdens het rijden , focus op het ontspannen van je onderrug , die zal toelaten om impact te absorberen . Kantel je bekken naar voren een beetje, met behulp van dezelfde buikspieren u gebruikt om een ​​situp doen , dan ontspannen . In plaats van het zitten op je stoel botten , probeer dan zittend op de zakken van je jeans , terwijl in het zadel .
4

praktijk een goede bekken positie, terwijl uit het zadel . Gewoon staan ​​met je voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar . Kantel dan uw bekken naar voren , het zal bijna het gevoel alsof je doet een buikkraken
5

Neem wat lessen aan de longe . . Hebben een ervaren ruiter controle je paard vanaf de grond met behulp van een longeerlijn , terwijl u het paard te rijden in een grote cirkel om hem heen . Dit zal u toelaten om te ontspannen en te werken aan je stoel zonder het paard te controleren . Krijgen hulp van een goede trainer te longe -line oefeningen te doen - rijden zonder stijgbeugels en zonder handen , of rijden zonder zadel , bijvoorbeeld - . Om uw stoel te verbeteren


[Hoe houden van Bouncing Terwijl Paardrijden: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Paardrijden/1002009456.html ]