Kayak Roll Technieken

Leren om uw kajak te rollen is niet alleen een leuke manier om je vrienden te imponeren , het kan letterlijk je leven redden . Er zijn verschillende technieken voor het werpen van een kajak , en niemand methode is beter dan de andere , zolang het je ziet weer veilig rechtop in uw boot . Kayak scholen over het algemeen leren de C naar C en vegen rollen als de basis, en deze zijn een goede eerste plaats om te beginnen voor iemand die nieuw te kajakken en de kajak roll . Geavanceerde technieken zijn: hybride rollen , rodeo rollen, en zelfs met de hand rollen, voor het geval je je peddel hebt verloren . Basic Rolls

De twee meest voorkomende basistypen roll zijn de C naar C roll en de sweep of schroef roll. Dat is makkelijker of beter is het onderwerp van discussie al jaren , maar het beter is degene die voor u gemakkelijker. Immers , het doel van de twee is het zelfde , het is gewoon bereikt op twee verschillende manieren.

De C naar C roll is zo genoemd omdat je lichaam vormt letterlijk een C in de ene richting , en dan crunches naar een C-vorm in de andere richting als de rol wordt uitgevoerd . Met de boot op zijn kop , zijwaarts u buigen in een C-vorm , het bereiken van de peddel naar de top van het water en swingende deze naar buiten om een hoek van 90 graden met de boot vormen. Een sterke hip snap dan de rechten van de boot als je lichaam crunches naar een C vorm te vormen in de andere richting , de peddel positie die het licht aankoop op het wateroppervlak die nodig is om te helpen in deze snapping beweging. Je lichaam eindelijk rechten zich van de taille, met je hoofd als laatste ding om volledig rechtop te komen . In de loop van de rol, uw lichaam overgangen door middel van drie verschillende bewegingen, eerst in te gaan op de eerste C met je peddel aan de oppervlakte naast de boot , dan is het vegen van de peddel in die hoek van 90 graden , en uiteindelijk breken de heupen te rollen up .

De sweep of schroef roll , daarentegen , wordt bereikt alles in een beweging . De startpositie is met de peddel naast de boot , aan de oppervlakte van het water en je lichaam naar voren en omhoog leunt naar de oppervlakte. Om de rol te voeren , verplaatst u de peddel in een lange sweep slag van voor naar achter en tegelijkertijd uitvoeren van een hip handomdraai om de boot rechts als de peddel veegt door. Opnieuw je lichaam kronkelt rechtop , met je hoofd als laatste ding om recht zelf .
Geavanceerd Rolling

Er zijn natuurlijk meer geavanceerde rollende technieken gebruikt in bepaalde situaties , of rollen die gewoon zijn hybriden van de fundamentele rollen zoals hierboven beschreven.

Een zeer goede geavanceerde techniek om te leren is de hand roll . Hand rollen gaat met behulp van uw handen voor aankoop tegen het water in plaats van een peddel , en kan je leven redden in situaties waar je peddel verloren is gegaan of van je weg gescheurd door rotsen of gewelddadige stroom. De meest voorkomende hand- roll techniek is vergelijkbaar met de C naar C roll , maar in plaats van het gebruik van de peddel, uw nabije zijde de hand klappen tegen het water , terwijl de andere hand wordt over gegooid om te helpen bij de dynamiek van de heup snap naar de boot rechts . Een goede manier om de hand rollen oefenen is om een ​​set van de hand peddels te kopen, omdat deze meer aan te schaffen in het water te bieden, terwijl uw techniek is geperfectioneerd .

Rodeo rollen of achterdek rollen zijn snel en gemakkelijk rollen vaak gebruikt door te spelen watersporters in bekende veilige gebieden . Het wordt uitgevoerd net als de schroef roll , alleen je lichaam legt tegen het achterdek als de beweging is voltooid. Het is heel gemakkelijk om de boot rechts op deze manier , maar draagt ​​het gevaar van blootstelling van uw gezicht tijdens de roll , dus wees voorzichtig in ondiep en rotsachtige gebieden waar gezicht klappen zijn mogelijk .

Hybrid rollen zijn gewoon een combinatie van verschillende technieken . Gemeenschappelijke hybriden onder de sweep naar C roll en de C om voordek roll. Als u met succes en niet rollen na een van de basistechnieken van de brief , is de kans groot dat u nog steeds met behulp van een hybride combinatie van geluid rollen principes. De mogelijkheden zijn eindeloos . Het is niet verplicht, maar voor beginners om hun eigen technieken te ontwikkelen voor het beheersen van de basis.


[Kayak Roll Technieken: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/wildwater-kajakken/1002002300.html ]