Skaten Veiligheid

Rollerblading biedt een mix van plezier en lichaamsbeweging. De in-line skates gebruikt om rollerblade zijn vergelijkbaar met gewone schaatsen. Echter , kunnen nieuwelingen een leercurve ervaren voordat ze met succes balans kunnen houden en stoppen met de in-line skates . De meeste blessures ontstaan ​​tijdens deze leerfase in skaten . Om de kans op letsel te verkleinen , vertrouwd te maken met methoden om uw veiligheid te garanderen tijdens het dragen van in-line skates . Beschermende kleding
Draag beschermende kleding bij het skaten .

Wees voorbereid op valpartijen door het dragen van beschermende kleding . Helmen moeten altijd gedragen worden bij skaten om het hoofd te beschermen bij een val . Kniebeschermers , elleboogbeschermers en polssteunen zal ook helpen voorkomen dat letsel als de rollerblader neemt een lekkage . Draag lichte kleding om andere schaatsers te waarborgen en drivers kun je duidelijk zien . Gebieden met veel verkeer moet worden vermeden , met name voor de beginnende rollerblader . Voor uw bescherming , alleen rollerbladen bij daglicht voor de veiligheid.
Leren Rollerblade Veilig
Beginners gebruik in-line skates moeten leren hoe het evenwicht .

Praktijk schaatsen met in - line skates op een zachte ondergrond of op gras in een rustige omgeving, alvorens door te gaan skaten paden. Een manier om te wennen aan de actie vereist in skaten is om rond te lopen met je tenen naar buiten te simuleren de manier om af te duwen wanneer schaatsen . Ook de praktijk balanceren op een voet tegelijk . Hoe beter je evenwicht , hoe makkelijker het zal zijn om te leren hoe de in-line skates stoppen .
Stoppen Veilig

Leer hoe je veilig stoppen . Twee types van in-line skate remsystemen komen vaak voor rollerblades . De standaard hak remsysteem vereist dat de persoon naar voren leunen in de taille en en kantel de remmen teen druk uit te oefenen op de hiel rem terwijl het buigen van de andere knie . Deze beweging vergt oefening . De Active Brake Technology ( ABT ) rem op sommige in - line skates vereist dat de schaatser het remsysteem skate vooruit , de beweging zal druk op de manchet van de schaats en laat de rem pads.The ABT is instelbaar op verschillende schaatsen stijlen tegemoet en slijtage van de remblokken .
het veilig leren Rollerblade

de remmen op in-line skates zijn bedoeld om de schaatser geleidelijk te stoppen. Ze zijn niet direct stoppen remmen . Beginners zullen heel langzaam te stoppen , en skaters erg snel gaan zal meer tijd nemen om te stoppen . Zorg ervoor dat er voldoende tijd is toegestaan ​​om volledig te stoppen bij het skaten .

De juiste manier bij het skaten te staan ​​is met je voeten 4-6 centimeter uit elkaar en je armen licht in de voorkant van je lichaam. De knieën moeten worden gebogen zodat de schenen raakt de bovenkant van de schaatsen . Balans gewicht van het lichaam op de bal van je voeten . Laat de knieën niet blokkeren bij skaten .


[Skaten Veiligheid: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/skaten/1002001915.html ]