In - line skaten met skistokken

Inline skaten is een uitstekende vorm van low-impact aerobics . Het biedt een fitness workout die zich richt op laterale been en heup beweging. Om een ​​training van het bovenlichaam te krijgen , voegen Nordic stokken is een optie die uitdagend en leuk kan zijn . Nordic stokken met Skates

Met behulp van cross-country of Nordic stokken met inline skates is zeer vergelijkbaar met langlaufen , schaatsen of skiën. Veel skiërs gebruiken schaatsen en palen in de zomermaanden om hun opleiding voort te zetten. De polen voegen snelheid en helpen met evenwicht in de side - to-side bewegingen van de schaatsen . Met stokken , kan een schaatser langere en sterkere stappen te nemen op de schaatsen . Het kan een beetje oefening nemen naar de polen , terwijl op de schaats te beheren .
Selecteren Polen

De juiste hoogte van de palen moet worden bepaald door de hoogte van de schaatser terwijl de schaatsen . De schaatsen voeg een paar centimeter in hoogte , zodat rekening moet worden gehouden . De lengte van de palen algemeen gemeten terwijl de arm wordt uitgebreid voor het lichaam , de schouder . Meet de hoogte van de verlengde arm naar de grond. De palen die worden gebruikt met langlaufski's zal een paar centimeter te kort , zal dus een andere set van palen nodig zijn.
Tips van de Polen

een cross - country ski- stok kan worden gebruikt als een inline skate paal , maar het moet enigszins worden gewijzigd . Een ski paal heeft een scherpe punt om af te graven in de sneeuw , en kan een klein mandje hebben op het uiteinde, zodat het niet te ver naar beneden in de sneeuw . De mand is verwijderd voor inline skaten , en een rubberen punt wordt toegevoegd zodat de paal tip niet glijden over stoep. Rubber tips voor stokken of wandelaars past over de top van de skistok .
Waar te schaatsen met Polen

Fietspaden zijn ideaal voor inline skaten met stokken . Palen zal de schaatser veel sneller en langer te gaan , en fietspaden bieden een lange strook van aaneengesloten bestrating om deze sport te genieten . Zoals de schaatser stappen , wordt de paal uitgebreid uit en drukte in de grond . Trek aan een paal met de afwisselende pas en reiken met de andere pool tegelijkertijd . Het is dezelfde beweging als langlaufen .
Veiligheid

Inline skaters gebruik polen neemt meer ruimte als ze schaatsen . De palen kunnen gaan uit naar de zijkanten een beetje en de pas is een beetje breder , dus zorg moet worden genomen bij het passeren van voetgangers of fietsen tijdens het schaatsen . Snelheid is ook een factor . Met de polen , kan de schaatser gaan een stuk sneller , dus veiligheidsuitrusting zoals een helm en pads is essentieel . Zorg ervoor dat u weet hoe u snel kunt stoppen op schaatsen voordat u uw snelheid .


[In - line skaten met skistokken: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/skaten/1002011184.html ]