Hoe maak je een Maïs Ball Zorg voor Home

Een maïs bal is een van de klassieke instrumenten van oude school bokstraining . De bal is een gewogen zak opgehangen aan het plafond door een lijn op hoofdhoogte . De maïs bal zwaait heen en weer , en de bokser werkt op uitglijden en andere defensieve beweging van het hoofd technieken . Eerste trainer Mike Tyson 's , Cus D' Amato , had zogenaamd hem te trainen op de maïs bal voor uren per dag , wat leidt tot de overtreffende trap hoofdbeweging Tyson aangetoond in zijn vroege carrière . Een maïs bal is het soort boksen versnelling je kunt maken thuis , zozeer zelfs dat zoals de naam al impliceert , is het soms vol met maïsmeel . Wat je
Canvas of leren tas
Zand of maïsmeel
Zakmes
Touw
Toon meer instructies
1 Noodzaak

Vul een kleine canvas of lederen tas met zand of maïsmeel tot ongeveer tweederde van zijn capaciteit. Eenmaal gevuld , moet de bal wegen ongeveer 1-2 pond. Kopen van 2

Bind de rest van de zak in een strakke knot , het creëren van een gezellige bal van dicht opeengepakte vulmiddel onder de knoop en de hals van de zak erboven
3

Poke tussen de vier en zes gaten rond de hals van de zak met een mes .
4

Rijg het einde van een touw door . de gaten dat je in de hals van de zak gesneden , waardoor het einde van dat touw terug naar de hoofdlijn van het touw . Bind het touw af in een knoop hier , het veiligstellen van het touw om de hals van de zak .


[Hoe maak je een Maïs Ball Zorg voor Home: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014546.html ]