Hoe maak je een Boksen Pendulum Zorg

Boksen is een goede vorm van lichaamsbeweging en een geweldige manier om stress te verlichten , maar boksen lidmaatschap van de sportschool kan duur zijn . Een alternatief is om onderdelen van een boksschool te bouwen in een kelder of bijgebouw . De start van een boksschool is een slinger , of zware zak , die van nature swingt zoals het is geperforeerd. Het maken van een van deze uit oude kladjes is gemakkelijk en snel , en zal net zo effectief als duurdere gekocht versies . Wat je nodig hebt
Duffel tas
Foam vel
vuilniszak
Zand
Stof strips
Touw
Metalen haak
Toon meer instructies

1

Leg een vel schuim in een plunjezak met een buitenste bekleding vormen. Dit zal een zachtere stof om punch te geven . Kopen van 2

Vul een kleine vuilniszak met zand en plaats in de bodem van de plunjezak om gewicht toe te voegen . Het beste is om tas te verdubbelen het zand , zodat het niet lekken.
3

Stuff de rest van de plunjezak met oude doeken en stroken stof . Zorg ervoor dat de tas is stevig verpakt .

Bind
4 van de top van de plunjezak door de metalen ogen , en laat een lus van touw om op te hangen aan een haak in het plafond .

5

Steek een metalen , self -threading haak in het plafond . Hang de plunjezak van de haak


[Hoe maak je een Boksen Pendulum Zorg: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014559.html ]