Hoe te Cartwheel Off the Wall

Als je een cheerleader , danser of turner, waarschijnlijk moet je weten hoe je een radslag doen . Hoewel deze stap komt gemakkelijk voor sommige mensen , anderen hebben behoefte aan een beetje extra oefenen voordat ze in staat zijn om het te perfectioneren . Als u problemen ondervindt bij het ​​doen van een radslag , het beoefenen van je techniek tegen een muur kan u helpen om te leren . Oefen deze manier tot je comfortabel genoeg met uw techniek om een ​​radslag doen op uw eigen zijn . Instructies
1

Ga met je rug naar de muur , de positionering van uw handen ongeveer 1 voet van de muur . Kopen van 2

Verlaag je handen aan de vloer voor u en lopen uw voeten op de muur in een handstand positie . Houd beide ellebogen recht om uw greep te versterken .

Spreid
3 je benen uit elkaar in een " V"- positie . Begin met een van je benen te verlagen , het opheffen van de tegenovergestelde kant van de vloer . Volg door het verlagen van het andere been en het verhogen van de andere arm van de vloer .

Grond 4 in een rechtopstaande positie met je armen boven je hoofd en je voeten plat op de grond gerezen .
< Br Aanmelden>

[Hoe te Cartwheel Off the Wall: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002015991.html ]