The Sports Archives - Waarom tafeltennis goed is voor de hersenen van uw kind

Tafeltennis is een echte sport met naar schatting 900 miljoen spelers het beoefenen van de sport wereldwijd. Het feit dat de sport kalm, vredig en bijna blessurevrij is, maakt het een populaire keuze. Miljoenen mensen over de hele wereld genieten van dit spel, van gehandicapten of gepensioneerden tot schoolgaande kinderen of zakelijke professionals. Deze game bouwt niet alleen je hand-oogcoördinatie . op maar bevordert ook tactisch denken en strategievorming . Een ander groot voordeel van dit spel is dat het niet veel ruimte nodig heeft en kan worden genoten in een kleine kamer met alleen een tafeltennistafel en een paar peddels.

Tafeltennis, in sommige landen ook wel Ping Pong genoemd, wordt beoordeeld als een van de spellen met de hoogste mate van mentale stimulatie. Het wordt sterk aanbevolen voor kinderen omdat het een laag risico op blessures heeft en is minder stressvol .

Ouders raken tegenwoordig vaak in de war over welke sport ze hun kinderen moeten inschrijven. Met zoveel andere opties wordt het belang van tafeltennis vaak buitenspel gezet, maar dit krachtige spel heeft veel voordelen voor de hersenen van uw kind en vele andere gezondheidsvoordelen.

Dus wat zijn enkele van deze voordelen?

1. Ontwikkelt mentale scherpte

Tafeltennis helpt bij het ontwikkelen van mentale scherpte bij een kind . Volgens rapporten rapporteerden Alzheimerpatiënten een verbetering van hun hersenscherpte na consequent tafeltennissen. Door uw kinderen vanaf het begin bij dit spel te betrekken, blijven ze mentaal alerter en gefocust. Dit spel verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen en vermindert het risico op dementie, oftewel een chronische ziekte met geheugenverlies tot gevolg.

Tafeltennis regelt ook besluitvorming en probleemoplossing vaardigheden. Kinderen leren de vaardigheden snel en hebben er ook veel baat bij omdat ze de snelheid en de plaatsing van de bal binnen een seconde moeten berekenen. Deze sport houdt hun geest volledig bezig.

2. Verhoogt mentale stimulatie

Je kunt het je in dit spel niet eens veroorloven om ook maar een seconde afgeleid te worden. Het stimuleert verschillende delen van je hersenen, vooral de prefrontale cortex van de hersenen, die meestal wordt gebruikt tijdens strategische planning. De aerobics en de lichaamsbewegingen die bij het spel betrokken zijn, stimuleren het hippocampusgebied dat een persoon in staat stelt langetermijnherinneringen te behouden .

Evenzo worden de pariëtale lobben van de hersenen, die sensorische informatie vertalen, ook gestimuleerd in het proces van het volgen van de bal en vervolgens reageren op spin. Door meer te oefenen, gaan de hersenen beter presteren.

3. Ontwikkelt motorbesturing

Tafeltennis is ook zeer gunstig voor de ontwikkeling van de motorische vaardigheden bij een kind. Het motorische deel van de hersenen wordt gebruikt om bewegingen en activiteiten te coördineren die verband houden met verschillende lichaamsdelen. Er is een hoge mate van snelheid en onvoorspelbaarheid in dit spel. Een persoon heeft perfecte microbewegingen, snelle besluitvorming en nauwkeurige hand-oogcoördinatie nodig om goed te presteren in dit spel. Regelmatig tafeltennissen heeft verbetering laten zien in de primaire motorische cortex en het cerebellum.

4. Verbetert de stemming

Tafeltennis heeft een drastisch effect op je humeur. Een prikkelbaar kind zal snel kalm worden na een paar minuten een potje tafeltennis te hebben gespeeld. De reden hierachter is dat deze sport de toename van neurotransmitters veroorzaakt, chemicaliën die de overdracht van signalen en berichten van en naar de hersenen regelen.

Met de toename van de niveaus van neurotransmitters, wordt depressie verminderd. Neurotransmitters reguleren veel functies van de hersenen, zoals geheugen, stress, emoties en bewegingen.

5. Verbetert het geheugen

Tafeltennis helpt bij het verhogen van de niveaus van BDNF- van de hersenen afgeleide neurotrofe factor, een eiwit dat de gezonde groei van neuronen bevordert. BDNF helpt bij het voorkomen van ziekten zoals Parkinson en Alzheimer. Het hippocampusgebied van de hersenen heeft gedurende het leven van een persoon voortdurend een toename van het aantal cellen. BDNF helpt ook de overleving van deze cellen en stimuleert hun groei.

6. Verbetert het saldo

Tafeltennis is ook heel gunstig voor het cerebellumgebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het regelen van motorische bewegingen. Als een kind deze sport beoefent, licht het gebied van de kleine hersenen op en wordt het actief. Verschillende lichaamsbalansactiviteiten zoals wandelen, hardlopen en dergelijke worden gecontroleerd door het cerebellum.

7. Verbetert besluitvormingsvaardigheden

Dit spel stelt de speler in staat om betere strategieën te maken, omdat ze hun plan voortdurend moeten aanpassen aan de zwakke punten van de tegenstander. De speler moet constant nadenken over zijn volgende zet en snel beslissingen nemen.

Conclusie

De bekendheid van dit spel is tegenwoordig toegenomen naarmate meer en meer mensen de voordelen ervan leren kennen. Tafeltennis is een Olympische sport en wordt beschouwd als een van de beste spellen voor de hersenen. Volgens Wendy Suzuki, Ph.D., hoogleraar neurowetenschappen en psychologie aan de New York University, is dit spel niet alleen een leuke activiteit, maar ook nuttig bij het voorkomen van chronische aandoeningen zoals dementie en de ziekte van Alzheimer.

Met zoveel voordelen is het het beste om uw kinderen vanaf het begin voor dit spel te laten inschrijven. Tafeltennis is niet alleen een gezonde en vermakelijke sport, maar ook een heel heilzame sport.

[The Sports Archives - Waarom tafeltennis goed is voor de hersenen van uw kind: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002049269.html ]