Hoe de regels van de Triple Jump Know

De Triple Jump is een onderdeel van een algemene atletiek concurrentie. Uitgevoerd van middelbare scholen naar de universiteit om het internationale podium op de Olympische Spelen , de Triple Jump vereist , snelheid, behendigheid en uiteraard , het talent van de mogelijkheid om te springen. Hier zijn de regels . Instructies
1

Let op je voetenwerk . De Triple Jump moet bestaan ​​uit 3 delen . De hop , de stap en de sprong . De hop moet beginnen en het land op dezelfde voet . De stap moet beginnen op de voet je landde op voor de hop en je landt op de alternatieve voet . De sprong wordt dan uitgevoerd van de voet je landde op in de stap. De volgorde is ofwel links, links , rechts , of naar rechts , rechts, links . Kopen van 2

Blijf in de lucht zo lang mogelijk . Geen enkel deel van je lichaam mag de grond niet raken tussen de take-off lijn en het zand . ( Het doen van een radslag om een ​​beetje verder te gaan is niet toegestaan ​​. )

Verblijf 3 in je baan . U moet opstijgen van de baan waarin je benaderd . Dit zou een beetje dom of hard om te proberen en te veranderen , zoals het verplaatsen in iets anders dan een rechte lijn de afstand zou kwetsen .

Blijf
4 vooruit. Nadat je je sprong en land hebben afgerond in het zand , moet je niet terug track in het zand . Afrit aan de andere kant . Dit is dus de rechters kan een nauwkeurige lezing van de afstand van je sprong te krijgen .
5

Leer de metingen. De sprong wordt gemeten vanaf het eerste merk een deel van je lichaam maakt in het zand . Ga met je momentum en zo voren vallen mogelijk .

Let
6 de sprong bord . Als je voet overschrijdt de sprong van commissarissen (of lijn ) krijgt u een zware overtreding. 3 Overtredingen en je bent eruit .


[Hoe de regels van de Triple Jump Know: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002030265.html ]