Hoe om te trainen voor Badminton Met behulp van een tennisracket

Tennis rackets zijn nuttig in opleiding voor badminton , omdat ze helpen bij het opbouwen van uw spieren . Badminton rackets gewicht ongeveer 100 gram , terwijl tennisrackets wegen tussen de 280 en 370 gram. Badminton vereist de meeste kracht te genereren in de pols , die leidt hoe je het tennisracket gebruiken om te trainen . Squash rackets maken ook voor een waardevol instrument in badminton training om dezelfde redenen als relevant voor een tennisracket . Instructies
1

badminton spelen met een tennisracket . Omdat een tennisracket is zwaarder dan een badmintonracket , zal je de kracht van je polsen , handen en armen te verhogen . Kopen van 2

Hit the birdie rechtstreeks in de lucht terwijl het proberen om de energie op te wekken uit je pols . Dit zal helpen bij het verbeteren van uw pols macht, die van vitaal belang is in badminton .
3

Praktijk serveren met de birdie en tennisracket . Presenteren in badminton is zeer vergelijkbaar met die in tennis . Het gewicht van het tennisracket zal uw dienende macht in badminton te verhogen .
4

Train je backhand swing met het tennisracket . Deze stap vereist triceps en schouder kracht , die wordt gebruikt in zowel badminton en tennis .


[Hoe om te trainen voor Badminton Met behulp van een tennisracket: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002003000.html ]