Hoe maak je een Pop-Up Slide in Honkbal

glijden in een basis is een veel voorkomend verschijnsel in honkbal , maar een vaardigheid die moeilijk te beheersen. Sliding kunt u voorkomen dat vertraging bij het uitvoeren van basis naar basis, en helpt botsingen te voorkomen tussen de spelers . De pop - up slide is een techniek voor de coming out van een dia snel, zodat u kunt blijven draaien om de volgende uitvalsbasis als zich een kans voordoet . Het leren van de juiste manier om een ​​pop - up dia doen kan je team te helpen winnen en helpen voorkomen dat letsel. Instructies
1

Start een voeten - eerste dia op volle snelheid ten minste 9 meter voor de basis. Niet springen , tuimelen of te vertragen als je in uw dia . In plaats daarvan , ga zitten als je loopt . Kopen van 2

Buig je linkerbeen in een V met je rechterbeen recht uit op de top van het. Ga zitten leunen in de richting van uw linkerkant . Houd je hoofd omhoog en je handen boven je om letsel te voorkomen .
3

Graaf je spikes in de basis of vuil in de voorkant van het zodra je rechtervoet , de leidende voet , raakt de zak . Gebruik je gebogen been te duwen van de grond . Je moet opduiken rechtsaf de basis en in een perfecte positie om het spel te lezen en te bevorderen , indien nodig.


[Hoe maak je een Pop-Up Slide in Honkbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002003024.html ]