Hoe maak je een Great Basketballer Word

Becoming een geweldige basketballer vereist een bepaalde genetische aanleg voor atletische talent. Ervan uitgaande dat de natuurlijke kenmerken zijn in de plaats , is het belangrijk voor u om uzelf te evalueren om je sterke punten te bepalen en welke positie je moet spelen . Na deze , moet je werken aan vitale onderdelen van je spel. Oefeningen voor snelheid , kracht en behendigheid moeten allemaal worden uitgevoerd . Schieten uit het veld kunnen uitgebreid worden beoefend op uw eigen, maar er zijn ook aspecten van je spel die alleen kan worden aangescherpt met een andere speler aanwezig . Wat je nodig hebt
Een andere speler
Gewicht kamer
Toon meer instructies
1

Bepaal uw sterke en zwakke punten als speler en bepalen de positie waar je wil excel . Terwijl grote atleten in vele sporten shift posities mid-career , ze hebben altijd een idee van wat het is ze zijn en wat ze willen zijn . Iemand die niet zal groeien dan 6'2 is waarschijnlijk beperkt tot de guard positie . Iemand die ouder is dan 6'10 is waarschijnlijk het meest geschikt om een ​​centrum of voorwaartse positie . Van degenen die in tussen hoogtes , snellere bal - handlers spelen meestal wacht, terwijl fysiek sterkere spelers zijn op vooruit . Eerlijk oordeel zelf , en vraag coaches en vrienden wat zij denken dat uw grootste troeven zijn . Kopen van 2

Voer oefeningen om je vaardigheden aan te vullen en maak je een meer complete atleet . Dit geldt ook voor gewichtheffen , hardlopen en sprint . Een van de meest voorkomende basketbal boren omvat het opzetten van een reeks waarden band over een basketbalveld , die naar de dichtstbijzijnde en terug , die naar de volgende verste en terug , enzovoorts totdat alle tekens zijn aangeraakt . Dit zijn zelfmoord oefeningen genoemd . Agility boren betrekken dribbelen rond kegels , stoelen en andere obstakels . Praktijk de controle over de bal, terwijl bewegen door het verkeer bij grote snelheden .

Schiet 3 uit het veld op uw eigen, op elk gewenst moment , zo veel mogelijk . Neem uw tijd om te oefenen strafworpen , maar proberen om vele andere schoten snel te maken , om de druk die u zal onder in een spel de tijd te simuleren . Niemand heeft tijd om te zetten , overwegen de mand , en neem een ​​evenwichtige neergeschoten tijdens een ernstige basketbalwedstrijd . In staat zijn om drie wijzers weglopen als je alle tijd van de wereld kan zelfs worden beschouwd als een kwestie van spier-geheugen , niet anders dan bowlen of golfen. Om opnamen te maken terwijl wordt verdedigd en werd gestoord is wat scheidt gym class heroes uit varsity atleten en daarbuiten. Goedkope 4

Oefen het spelen goede verdediging met een andere persoon
. Elke persoon bewaakt anders , maar er zijn universele regels . Je handen moeten altijd zijn, om zo swat weg een potentiële pas of een opname te wijzigen . Je moet altijd staan ​​op de bal van je voeten , om snel te bewegen , op een moment van kennisgeving , om je man te dekken . En je moet altijd je ogen op de heupen van je tegenstander , niet op de bal of op de ogen . Dit voorkomt dat de aanvallende speler van faken dat je afsluit met een hoofd bob of zelfs een crossover . Ongeacht de stap gezet , zal de heupen definitief bewegen in dezelfde richting .
5

Praktijk een-op - een of in gesimuleerde games met een andere persoon om je vaardigheden te ontwikkelen ten opzichte van een andere persoon . Leren of je betere opnamen af te spelen vanaf de buitenkant, of door te dringen tot de hoepel. Oefen verdedigen tegen een andere speler , en het ontdekken van je verdedigende comfort zone .


[Hoe maak je een Great Basketballer Word: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002027214.html ]