De methode die alleen wordt gebruikt door 's werelds beste schutter

Foto met dank aan Steve Johnson

De man naar wie ik verwijs als ik het heb over de 'beste shooter ter wereld' is niemand minder dan Dave Hopla. Hopla schiet regelmatig 98+ procent uit de vloer. Een aantal waar de rest van ons, gewone sterfelijke coaches en spelers, alleen maar van kan dromen.

Maar hoe groot hij ook is, om de een of andere reden kopiëren spelers niet de methoden die hij heeft gebruikt (en nog steeds gebruikt) om een ​​geweldige schutter te worden.

Het ergste van alles? Het is geen geheim. Hij verbergt het voor niemand. Hij praat over deze methode in veel video's die hij gebruikt in en in veel artikelen die over zijn schieten zijn gepubliceerd... Toch zie ik nog steeds nauwelijks spelers zijn methoden kopiëren.

Wil je zijn geheim weten? Hier is het…

Dave Hopla neemt elke opname op die hij maakt... Elke. Enkel. Schot.

Iets wat elke speler moet gaan implementeren om zijn schietvaardigheid drastisch te verbeteren.

5 redenen waarom het opnemen van uw opnamen u een geweldige schutter zal maken

1. Je kunt niet verbeteren wat je niet meet.

De beste manier die ik heb gevonden om spelers te overtuigen om hun schoten op te nemen, is door te verwijzen naar de gewichtsruimte. Hoeveel mensen gaan naar de sportschool zonder een plan en een overzicht van het vorige gewicht dat ze hebben opgetild, zodat ze het kunnen verbeteren? Niet veel.

Iedereen die naar de sportschool gaat, heeft een plan en registreert zijn voltooide sets en herhalingen.

Waarom doen ze dit? Omdat ze willen blijven verbeteren. Als ze niet zouden noteren hoeveel gewicht ze hebben opgetild en voor hoeveel herhalingen, dan zouden ze niet weten of ze vooruitgang boeken of niet.

Stel je voor dat je naar de sportschool gaat en gewoon op het dichtstbijzijnde gewicht gooit dat je kunt vinden. Denk je dat je daarmee krachtwinst gaat behalen? Betwijfel het. Maar het is eigenlijk wat er gebeurt elke keer dat spelers naar de sportschool gaan en 'wat foto's maken'. Spelers gaan naar de sportschool en beginnen met fotograferen waar ze die dag ook willen.

Waarom zou het verbeteren van de schietvaardigheid anders zijn dan in de gewichtsruimte? Waarom houden we onze training bij in de gewichtsruimte, maar niet op het basketbalveld? Het heeft geen zin.

2. Het maakt elk schot belangrijk

Als je spelers gewoon in de sportschool zijn om foto's te maken, betekenen ze meestal niets. Ze zijn niet op spelsnelheid. De speler zit niet mentaal opgesloten. Er staat geen druk op het schot. En dit alles eindigt met spelers die halfslachtig schieten en het maakt het niet echt uit of de bal door de ring gaat of niet.

In hoeverre gaat dat je schietvaardigheid helpen verbeteren? Niet erg.

Wanneer u uw merken opneemt, elk schot is belangrijk en je hersenen weten het. Je zit opgesloten. Je concentreert je op je techniek.

3. Je kunt doelen stellen

Elke dag dat de speler de sportschool binnenstapt, hebben ze een doel om naar te streven. U kent uw vorige beste en uw gemiddelde en wilt beter presteren dan beide.

Door doelen te stellen, kun je jezelf uitdagen elke keer dat je het veld betreedt.

En als je bij de laatste paar schoten bent die je neemt om je persoonlijke record te bereiken, is het niet veel anders dan het schieten van de bal in crunch-time in een echte game. Dat is de druk die je niet krijgt van regelmatig fotograferen.

4. U zult verbeteringen zien

Het probleem met verbeteren is dat het een langzaam en geleidelijk proces is. En omdat de verbeteringen die spelers aanbrengen zo geleidelijk gaan, spelers zullen nauwelijks de verbetering merken die ze hebben gemaakt in hun schietvaardigheid.

Dit kan voor veel spelers een motivatiekiller zijn.

Hoe vaak heb je een speler niet horen zeggen:"Ik heb zoveel moeite gedaan, maar het werkt gewoon niet!". Ze hebben zich weinig gerealiseerd dat ze van 60% schieten vanaf de vrije worplijn naar 70% zijn gegaan, maar hebben niet eens een verandering opgemerkt.

De verandering gaat zo geleidelijk dat ze zich er gaandeweg aan zullen aanpassen zonder het succes van het harde werk dat ze hebben gestoken op te merken.

Door uw opnamen op te nemen, ziet u het onmiskenbare bewijs van de verbetering van de gegevens.

Spelers kunnen de gegevens bekijken en zien dat de extra schietoefeningen die ze doen de moeite waard zijn en het zal hen aanmoedigen om meer te doen en te blijven verbeteren.

5. Je zult je zwakke plekken zien

De gegevens liegen niet.

Ik heb met veel spelers gesproken die beweren geweldige driepunters te zijn, maar als ze de merken en missers begonnen op te nemen, schieten ze echt, Ik weet zeker dat velen die verklaring zouden terugnemen.

Door je opnamen op te nemen, weet je vanaf welke delen van de vloer je moet kijken tijdens games, en ook de gebieden waarop u zich meer moet concentreren op het verbeteren in de praktijk.

Wat is het volgende?

Als je een coach bent en je wilt dat je spelers hun schietvaardigheid verbeteren, je zou dit artikel met je spelers moeten delen. Dat zou kunnen betekenen dat je ze dit artikel per e-mail stuurt, afdrukken om aan je spelers te geven tijdens de training, of delen op sociale mediasites.

Als je een speler bent:volg dit advies op en gebruik het. Het zal je helpen verbeteren. De grootste schutter ter wereld doet het. Waarom niet?

PS:Als je in contact wilt komen met Dave Hopla, u kunt dit doen door hem te bezoeken op zijn website of op Twitter.

[De methode die alleen wordt gebruikt door 's werelds beste schutter: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040794.html ]