De beste methode om een zelfgemaakte Bokszak Zorg

We hebben allemaal die momenten waarop we willen gewoon uithalen ... maar wij weten wel beter , dus doen we niet . Een bokszak kan een geweldige manier voor u of uw kinderen om uit woede en frustraties evenals bouwen bovenlichaam kracht zijn. Het hoeft geen fortuin te kosten , ook niet. U kunt uw eigen bokszak thuis . Vind de zak

Eerst krijg een grote , oude canvas plunjezak ( of aardappelzak ) te vullen met zachte materialen . Om knokkel pijn of letsel te voorkomen , wikkel wat schuim rond de tas .
Vul de zak

vinden van het juiste materiaal te vullen de zak is niet moeilijk , maar je wilt iets dat de juiste gewicht zal bieden voor uw maat . Het kan overal mee naartoe nemen 50-100 pond. gewicht om weerstand te geven wanneer u de zak punch . Volgens Doug Werner in " Boxer's Start - Up: A Beginner's Guide to Boksen, " een basis bokszak weegt ongeveer £ 70 . Er zijn verschillende materialen die u kunt de zak vullen met : zand of zandzakken , kattenbakvulling , oude dekens , handdoeken of kleding . Zorg ervoor dat kattenbakvulling of zand verpakken in grote plastic zakken om morsen overal moet de bokszak barsten te voorkomen . Omring deze materialen met andere zachte materialen , zoals kleding of tapijten , om ze gelijkmatig verdeeld. Voeg de gewogen materiaal zoals zware zandzakken naar de onderkant van de tas .
Hang het op

Sluit het bokszak met zijn rits en duct tape . Hang de zak aan het plafond van zijn riem op een sterke haak. Als je een hoog plafond , hang een sterke keten van de haak en sluit de zak om de ketting om de tas te krijgen om op te hangen op uw niveau . Zorg ervoor dat u de tas hangen van een sterke structuur , zoals een plafond balk .
Blijf veilig

Vergeet niet om goede handbescherming gebruiken bij het ponsen een tas . Houd kinderen uit de buurt van bokszak wanneer anderen het gebruiken .


[De beste methode om een zelfgemaakte Bokszak Zorg: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027794.html ]