Basketbalvaardigheden verbeteren – Full Court 3 Man Weave

Ik was gisteravond op training en gebruikte deze oefening om de basketbalvaardigheden te verbeteren die Jonathan me stuurde. Een geweldig idee dat je met je team kunt gebruiken en direct resultaat kunt zien.

Van Jonatan...
Een leuke basketbaloefening die mijn spelers graag doen, is een volledige baan met drie man weven waarbij alle drie de spelers een lay-up krijgen.

• Eerst draaien we de boor strak. Je moet binnen de baanlijnen weven over het volledige veld.
• De laatste pass is altijd een bounce pass. We stuiteren pass naar alle basket cuts.
• Het weven gaat door totdat alle spelers een lay-up schieten. Alle lay-ups moeten glas gebruiken.
• Vervolgens rennen we wijd en maken vier passen in de full court three man weave.
• De vierde pass is een bounce pass, het weven gaat door totdat ze alle drie een kans krijgen. We doen de drill down en terug.

We gebruiken deze basketbaloefening in onze volledige veldoefening voor warming-up en conditionering.

[Basketbalvaardigheden verbeteren – Full Court 3 Man Weave: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041241.html ]