Duiktips:juiste afdalingstechnieken

Het is belangrijk om de juiste afdaaltechnieken te leren en gecontroleerd af te dalen om complicaties te voorkomen. Hier zijn een paar tips om je eerste (of volgende) afdaling een makkie te maken.

• Te snel afdalen kan leiden tot een verhoogd risico op egalisatieproblemen, dus haast je niet. Beheers uw afdaling om luchtruimtes toe te staan, zoals oren, sinussen en masker, om gelijk te maken als de druk verandert tijdens je afdaling. Nadat u en uw buddy uw gegevens hebben ingevoerd, ontspannen, hergroeperen en opnieuw controleren. Als je tijd hebt voordat de groep afdaalt, drijf comfortabel drijvend op het oppervlak met uw snorkel of ademautomaat in uw mond.
• Vervolgens, plaats gewoon je gezicht in het water en neem even de tijd om een ​​comfortabel ademhalingspatroon te creëren. Dit helpt je te ontspannen en maakt je afdaling een stuk gemakkelijker en je duik aangenamer. Vervolgens, controleer uw uitrusting opnieuw om er zeker van te zijn dat er niets verloren is gegaan bij uw invoer. Zorg ervoor dat geen van uw slangen lekt of vrij stroomt.
• Een duiker moet in staat zijn om hun afdaling te beheersen om ervoor te zorgen dat ze de omgeving onder hen niet schaden of beschadigen - een simpele dolende vinschop kan het koraal doden of het waterleven verwonden. Zelfs als je afdaalt op een zandbodem, je zou het sediment kunnen oproeren, resulterend in verminderd zicht, dus kijk uit waar je heen gaat.
• Bij het afdalen is het belangrijk om dicht bij je buddy te blijven, zodat hij of zij kan helpen met eventuele problemen en zodat je kunt voorkomen dat je buddy wordt gescheiden.
• Houd uw oren op het oppervlak gelijk voordat u probeert af te dalen. Door dit te doen bereidt u ze voor op volgende egalisaties en helpt u de initiële en meer extreme drukveranderingen nabij het oppervlak te compenseren. Dit zou eventuele egalisatieproblemen die zich tijdens uw afdaling kunnen voordoen, moeten helpen verminderen. Egaliseer met elke ademhaling tijdens je eerste 30 voet, zelfs als je denkt dat het niet nodig is, en zorg ervoor dat u gelijk maakt voordat u pijn in uw oren begint te voelen.
• Voer een gewichtscontrole uit. Door correct te wegen, kunt u op een meer gecontroleerde manier afdalen. Probeer nooit een afdaling te forceren, d.w.z. door naar beneden te duiken, omdat dit kan leiden tot verdere complicaties tijdens uw duik. Neem de tijd om je gewicht goed te krijgen.
• Zodra het signaal is gegeven om af te dalen, ga alleen verder als jij en je buddy comfortabel zijn. Houd uw lagedrukinflator omhoog en laat alle lucht uit uw trimvest, maar denk er ook aan om uit te ademen. Je longen fungeren ook als trimvest, dus gecontroleerd naar buiten ademen zal je helpen om op een gecontroleerde manier af te dalen.
• Een andere eenvoudige manier om uw afdaling gemakkelijker te maken, en een die veel nieuwe duikers vergeten, is om gewoon te stoppen met vinnen. Stop alle schoppen en andere lichaamsbewegingen en ontspan gewoon in het water, zodat uw trimvest uw drijfvermogen kan beheersen.
• Als duiken nieuw voor je is, het gebruik van een referentielijn kan u ook helpen uw diepte en daalsnelheid te beheersen. Als je je ooit meer op je gemak voelt om een ​​lijn te gebruiken om af te dalen, voel je nooit verlegen om er een te vragen.

We hopen dat deze eenvoudige tips je volgende afdaling gemakkelijker maken. Het belangrijkste is, blijf rustig en comfortabel. Hoe comfortabeler en in controle je je voelt, hoe gemakkelijker de afdaling en, daarom, hoe leuker de duik.

Door gastblogger Beth Alexander

[Duiktips:juiste afdalingstechnieken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002042985.html ]