Hoe Goede op BMX

Of u nu een BMX fiets racen of concurreren in BMX voltige , het verbeteren van je BMX vaardigheden kunnen zowel lonend en uitdagend zijn. Het verhogen van uw snelheid , spijkeren een bepaalde sprong elke keer of knallend het perfecte wheelie zal vereisen dat u uitgebreid oefenen . De fiets elke dag en het krijgen in de manege zone is de beste manier om je BMX rijden te verbeteren. Instructies
1

Zet in de tijd . Rijd uw fiets elke dag in een verscheidenheid van plaatsen , zoals een parkeergarage , veld , sloot, smal pad of de straat. Merk op hoe je je voelt op de fiets , en op basis daarvan correcties , zoals het verlagen van uw stoel of het aanpassen van de pedalen . Concentreer je op je zwakke punten , en van plan te komen hoe om sterker te worden in dat gebied. Als u nodig hebt om uw snelheid te verhogen , bijvoorbeeld , pedaal op een stilstand voor 50 meter . Focus op gebieden waar je al uitblinken , dan voor een plan voor het oefenen van de vaardigheden die je uitdagen . Kopen van 2

Werk , en de praktijk een goede voeding . Het opbouwen van spieren , het verhogen van het uithoudingsvermogen en het ontwikkelen van een goede concentratie kan al verbeteren van uw rijden , volgens BMX Olympische kanshebber Arielle Martin . Een regime van liften , kraakpanden en krachttraining , in aanvulling op het uitrekken , voor de versterking van de spieren en zorgt voor de flexibiliteit die nodig is voor het rijden. Het eten van een uitgebalanceerd dieet, rijk aan vitaminen en volkoren granen , naast het drinken van veel water zal helpen om je lichaam in optimale conditie voor het rijden .
3

Praktijk popping wheelies . Concentreer je op het krijgen van uw gewicht helemaal achter de stoel , je achterste moet boven het achterwiel , aldus Martin . Leun achterover lichtjes , een hand op de rem en trek aan het stuur. Als je begint om je evenwicht verliezen , snel raken de pauze. Uw gewicht zal naar voren verschuiven , en de front-end zal dalen .

Werk Goedkope 4 op uw balans van de fiets . Sluit je ogen , buig een been naar achteren en naar voren te breiden de andere arm . Schakel de positie van je hoofd en armen en benen te veranderen . Oefen handstanden tegen een muur of lopen op dunne rails door de buurt , bijvoorbeeld. Gebruik je creativiteit en gebruik huishoudelijke voorwerpen , zoals ballen , om u te helpen uw evenwicht te trainen .
5

Doe je onderzoek . Ga naar BMX- races of wedstrijden regelmatig , en zich aansluiten bij een groep ruiters die de praktijk op een circuit . Studie boeken en video's en lees artikelen geschreven door professionele BMX rijders . Kijken naar de manier waarop een professional beweegt zijn lichaam op de fiets tijdens een sprong of draai . Speel de video in slow motion , zodat je elke beweging kunt vangen . Pak de trucs en gewoonten, zoals handen en voeten plaatsing van de renners die je bewondert , wordt dan lid van de lokale competities .


[Hoe Goede op BMX: https://nl.sportsfitness.win/sport--/fietsen/1002014231.html ]