Hoe een Adams Mouth Guard Kook
Kleine pot
Kleine kom
4 kopjes water
Mond guard
Tang
Toon meer instructies
1
toevoegen twee kopjes water aan de kleine pot . Breng aan de kook . Kopen van 2
Voeg de resterende twee kopjes water aan de kleine kom . Als het water is niet koud , wilt u misschien een paar ijsblokjes toevoegen.
3
Plaats de Adams gebitsbeschermer in kokend water gedurende 30 seconden. Gebruik een tang te verwijderen uit water . Niet de gebitsbeschermer te strak de gebitsbeschermer knijp met de tang als het soepel zal zijn .
4
Dunk in het ijswater 1 seconde daarna meteen de gebitsbeschermer te verwijderen en te plaatsen op de bovenste tanden.
5
Houd je tong aan de achterkant van de bovenste tanden , gebruik uw duim om op de achterkant van de gebitsbeschermer op de kiezen .
6
zachtjes bijten naar beneden naar de gebitsbeschermer veilig te kneden om je tanden . Houd het in de plaats voor 30 seconden .
Verwijder 7 uit de mond en het in een koud waterbad weer . Dit zal zorgen voor de mal sets .
[Hoe een Adams Mouth Guard Kook: https://nl.sportsfitness.win/sport--/hockey/1002028307.html ]