Hoe maak je een Rubber Guard

De sport van het Braziliaans Jiu-Jitsu is een grappling kunst waar concurrenten proberen om een dominante positie te krijgen en dwingen hun tegenstander te onderwerpen. Braziliaans Jiu-Jitsu is een van de belangrijkste elementen in de sport van mixed martial arts , en de rubberen stootrand , een systeem van de wacht is ontwikkeld door Braziliaans Jiu-Jitsu zwarte band Eddie Bravo en doceerde aan zijn 10e Planet Jiu - Jitsu scholen , richt zich op het toepassen van jiu - jitsu in mixed martial arts . Instructies Heb regelmatig
1

Stretch , zowel aan het begin van alle wedstrijden en trainingen en de dagelijkse wanneer niet trainen . De rubber guard is een techniek die onderlichaam flexibiliteit om een goede uitvoering vereist .

Meesturen Pagina 2 je tegenstander binnen je hoede door het wikkelen van je benen rond zijn buik als hij is op de top van je .

3

Hef je been op de achterkant van je tegenstander , zodat deze weer rechtop over de schouders van je tegenstander.
4

Pak de opstaande been handpalm omhoog met de hand- tegenover het been omhoog , met je arm langs het hoofd van de tegenstander aan dezelfde kant als je been . Bijvoorbeeld, als het bewerken van rubber guard met je linker been , pak de been met je rechterhand , zodat je rechterarm gaat door het hoofd van je tegenstander aan uw linkerhand .

Trek
5 op je been te dwingen houding van je tegenstander neer en hem te verhinderen het verkrijgen van de benodigde ruimte om aan te vallen met stoten of inzendingen .

Herhaal
6 met je tweede been Indien u wenst, beide benen hoog op van je tegenstander terug naar haar ernstig beperken vermogen om .
7

Attack Attack met inzendingen of sweeps uit de rubber guard positie , langs het scheenbeen van de verhoogde been over het gezicht van je tegenstander voor een arm bar , bijvoorbeeld, of het passeren van de onderste been rond je tegenstander arm om een ​​driehoeksvernauwing van rubber guard .


[Hoe maak je een Rubber Guard: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002022887.html ]