Hoe Coach wicketkeeping

Het uitgangspunt van cricket is voor de batting team te scoren zo veel punten als mogelijk , en voor de bowling team om de slagmensen uit te krijgen door kloppen op de wickets - kleine houten stokjes - achter de slagman of door een van de veldspelers de bal te vangen . Het is de taak van de wicketkeeper achter het beslag op te staan ​​en vangen eventuele ballen die hun weg tot hem door , of ze de vleermuis zijn geknipt of gemist door het beslag . Dit is een van de meest gespecialiseerde posities op een cricket team en het vereist bliksemsnelle reflexen en coördinatie . Er zijn verschillende coachingtechnieken gebruikt om deze vaardigheden te verbeteren . Wat je
Cricket bat
wicketkeeping handschoenen nodig
Wicket
Cricket bal
Toon meer instructies
1

Werk uit de delen van het lichaam van vitaal belang voor wicketkeeping . Deze omvatten benen , enkels en knieën . U moet grondig deze gebieden strekken voordat gewicht oefeningen zoals leg curls . Dit moet ongeveer 20 minuten duren . Kopen van 2

Leer de juiste houding . Dit is belangrijk omdat je moet in een positie om ballen die cricket bat van de slagman clip en hem eruit te vangen, en dit vereist een houding die onmiddellijke behendigheid toelaat . Het gewicht van het lichaam moet worden op de benen en hielen . Dit vertraagt ​​de bewegingen aan weerszijden van de wicketkeeper . De benen moeten in een omgekeerde V positie en de ellebogen moet recht en stijf zijn om een sterke greep te krijgen .
3

Werkzaamheden aan de technische mogelijkheden van de would-be wicketkeeper . De meest effectieve manier om dit te doen is kom een aantal gevarieerde leveringen aan de wicketkeeper - allemaal op verschillende hoogtes en snelheden . Dit zal zijn vaardigheden te ontwikkelen. Leer hem dat elke levering onder heuphoogte worden betrapt tijdens het buigen, met de vingers naar beneden gericht . Elk verzending boven die moeten worden gevangen met horizontale armen , het hoofd en het lichaam in de juiste positie om te hebben gedraaid . Het perfectioneren van deze methoden van vangen is de belangrijkste technische vaardigheid.
4

Werk de coaching sessie met de werkelijke speeltijd. Niets bereidt de student voor de ontberingen van wicketkeeping alsof je in een wedstrijd , en het zal nuttig zijn om de coaching in praktijk te brengen , als die achter een werkelijke beslag en geconfronteerd met een tempo bowler is een grotere uitdaging dan een trainingssessie.



[Hoe Coach wicketkeeping: https://nl.sportsfitness.win/sport--/krekel/1002014798.html ]