Gemeenschappelijke Cricket Verwondingen

Verwondingen komen regelmatig voor in de sport van cricket vanwege de stop en start aard van het spel . Een veldspeler kan inactief zijn voor een aantal overs en vervolgens worden opgeroepen om op te jagen de bal of neem een vangst . Beenspieren vast wanneer een speler is inactief dus is het belangrijk om te blijven bewegen in de hele wedstrijd . De spelers moeten een warme routine uit te voeren voordat u naar het veld om te helpen blessures te voorkomen , en mag op voorwaarde beschermingsmiddelen gebruiken bij het ​​slaan . Verschillende letsels ontstaan ​​wanneer batting , bowling of afhandelen . Bowlers

Bowlers vaak last van rugklachten . De techniek van snelle bowling vereist buigen het lichaam naar achteren samen met rotatie en zijkant buigen van de romp . Veel herhaalde bewegingen veroorzaakt overmatige spanning op een gebied van de wervel genoemd Pars Interarticularis en dit is waar een spanningsbreuk kan ontwikkelen . Regelmatige stretching en het dragen van schokabsorberende zolen zal helpen voorkomen rugletsel .
Batsmen

Batsmen geconfronteerd met een hoog risico op letsel door de harde cricket bal . Een snelle bowler kan leveren een cricket bal op 100 mijl per uur . Facial breuken en verwondingen aan de ribben , handen en benen komen vaak voor wanneer de batsman niet dragen van beschermende uitrusting . Professionele cricketers draag een helm , beenbeschermers , scheenbeschermers , handschoenen en een krekel doos om letsel te voorkomen .
Fielders

hamstrings stammen zijn een veel voorkomende schade Fielding spelers . Spanning op de spieren , veroorzaakt door plotselinge sprints voor de bal zal de hamstrings buiten hun grenzen te verleggen . Een hamstring treedt op wanneer het spierweefsel tranen aan de achterkant van het been . Een twintig minuten warming-up routine voordat u naar het veld zal helpen voorkomen hamstringblessures . Rekt zich uit en regelmatige beweging , terwijl het afhandelen zullen de beenspieren soepel te houden .


[Gemeenschappelijke Cricket Verwondingen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/krekel/1002014804.html ]