Scrum Half Training

De scrumhalf is een belangrijke positie in Rugby Union ( RU ) en Rugby League . In de meeste games , zal de scrumhalf de bal hanteren meer dan elke andere speler , en zal grotendeels de controle van de stroom van het spel . Passen staat centraal in een scrumhalf spel, en opleiding zal zich richten op de juiste techniek voor het maken van lange , accurate passes . De scrumhalf , net als de andere helft en de volledige rug , kan ook nodig zijn om een opeenvolging van korte sprints maken en tackles uitvoeren . Training richt zich op dit deel van het spel ook. De rol van de Scrum Half
nr. 9, de scrumhalf , wacht op de bal om uit de scrum .

RU , de scrumhalf van invloed op de timing en de stroom van aanvallend spel van zijn team , want hij is de primaire communicatiekanaal tussen de aanvallers en de andere helft ruggen en volledige rug. In spelhervattingen zoals de scrum en de line-out , is het bijna altijd de scrumhalf , die de bal ontvangt gewonnen door de forwards en ofwel loopt met het, schopt het , of - vaker - geeft het door aan de helft ruggen en volledige rug staan door aan te vallen .
aan het Scrum en lineout

RU , wordt de scrum gevormd wanneer de tegengestelde verpakkingen van voren binden samen in gesloten formatie . De scrumhalf van het team in het bezit voedt de bal tussen de voeten van de twee voorste rijen. Wanneer de bal komt uit de scrum , de scrum half verzamelt en doorgeeft , pakt het op en loopt met het, of schopt het upfield voor een betere positie . In Rugby League de scrumhalf heeft dezelfde rol , maar scrums zijn een minder belangrijk onderdeel van het spel . Wanneer de bal uit het spel is in RU , wordt een lineout gevormd bestaande uit twee parallelle rijen van tegengestelde naar voren. Gooit Een speler van het team in het bezit van de bal in het midden tussen de twee tegengestelde rijen , die sprong in de lucht strijden om de bal naar beneden te trekken in de richting van hun scrumhalf . Het is de taak van de scrumhalf de bal te verzamelen en , net als bij de scrum , laat hem met een snelle , lange pass naar zijn halve of hele rug , of maak een aanvallend spel met het zelf. In Rugby League , worden lineouts vervangen door scrums .
Training voor de Scrum en lineout
De scrumhalf maakt aanvallen loopt speelt .

De lange , accurate passeert een scrum half geacht wordt te verrichten tijdens het spel , en vooral toen zijn vooruit de bal veroveren in scrums en lineouts , vereisen correcte houding , vloeiende beweging van het lichaam en kracht . De scrumhalf treinen door op te staan ​​in een hurkende positie , die de bal met beide handen , en soepel swingende het van links naar rechts met een slingerbeweging . Het brengen van een rotatie van de heupen in het spel , de praktijk is het maken van herhaalde , lange , vloeiende passes naar teamgenoten . Training in snelheid passeren betreft de scrumhalf ontvangende ballen snel gegooid door een teamgenoot en draaibare om ze zo snel mogelijk door te geven aan een andere teamgenoot zich dichtbij . De snelheid wordt gemeten met een stopwatch en nauwkeurigheid door hoeveel passeert de ondersteunende teamgenoot kan ontvangen zonder te bereiken voor de bal .
Andere aspecten van aanvallend spel

A scrumhalf wordt verwacht zo talentvol als de andere halve en hele rug in lopen met de bal , ontwijken tackles , en het maken van passen en trappen tijdens het in beweging te zijn . Er is niets gespecialiseerde over de training voor deze rol . Met andere leden van het team , zal de scrum half participeren in de praktijk speelt waar de bal heen en weer langs een lijn van het runnen van spelers zo vaak mogelijk zonder dat de grond wordt doorgegeven . Coaches zullen adviseren diverse andere passerende oefeningen, waaronder die welke de mobiliteit te vergroten door te eisen dat spelers om van richting te veranderen of zig -zag terwijl ze blijven maken en te ontvangen passes .
Kracht-en conditietraining
vastleggen de bal bij de lineout

Spelers in alle posities wordt naar pakt maken wanneer nodig , en zelfs halve en volledige backs incidenteel betrokken bij ruck en maul waarbij sterkte vereist om de bal te winnen . Training voor de halve en volledige rug moet in staat zijn een reeks korte , explosieve sprints maken ontwikkelen , hij geblesseerd tussen elk van hen . Dit zorgt voor het uithoudingsvermogen te houden met spelen . Voor scrum helften , is een all - round gewicht trainingsprogramma aanbevolen om kracht op te bouwen .


[Scrum Half Training: https://nl.sportsfitness.win/sport--/rugby/1002016242.html ]