Scrum Technieken

Een scrum wordt gebruikt bij rugby om de controle over de bal te krijgen en vereist niet alleen teamwerk maar goede individuele techniek . De techniek maakt gebruik van elke speler in een scrum zal enigszins variëren afhankelijk van de positie van een persoon speelt en omvat zaken als weten hoe te kunnen staan ​​, te stabiliseren , en rijden de scrum . Leren scrum techniek kan het beste gebeuren met het daadwerkelijk beoefenen van de scrums . Als je team is niet groot genoeg om dit te laten gebeuren , dan moet je een ander team van gelijk vaardigheidsniveau om te oefenen met u voor de dag te brengen . Dit zal je helpen te zien wat er in je scrums worden vastgesteld. Acht Man

horloge nummer acht in de scrum en aandacht besteden aan zijn techniek . Hij moet vlak blijven en vooruit. Als hij wordt zwaaien of vooruit , maar opzij , dan is er mogelijk een probleem met zijn evenwicht zijn. Dit kan worden beïnvloed door zijn bindt en waar hij zijn voeten .
Front Row

schouders De voorste rij zal u vertellen hoe hun techniek is . Ze moeten het hoofd te raken op en blijf niveau . Als ze dat niet doen , zal de scrum instorten . Als er wordt kantelen optreedt , kijk naar de sluizen en flankers omdat hun techniek het probleem kan zijn . De sluizen moeten uithollen rug , niet gebogen . Als ze zijn, werken aan hoe hun knieën zijn gebogen en dat ze zijn solide.
Individuele
Techniek

In de scrum is er veel druk , zodat elk individu nodig heeft om een goede techniek hebben . De kracht komt uit het onderlichaam meer dan de bovenste , maar het bovenlichaam is nog steeds een risico . Behoud van sterke , enigszins uitgeholde rug zal een scrum en de spelers sterk en veilig te houden .
Hoofd, rug , voeten en benen

hoofd van een speler mag slechts licht zijn boven zijn rug , net genoeg zodat hij kan zien , en zijn rug moet bijna vlak zijn , maar wijken in de uitgeholde kant. De voeten en benen moet ongeveer schouderbreedte uit elkaar en evenwijdig aan elkaar loodrecht op het lichaam. De knieën moeten op ongeveer 90 graden , tenzij je een prop in welk geval zij zal ongeveer 120 graden .


[Scrum Technieken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/rugby/1002016237.html ]