Hoe maak je een Star Receiver Word

Becoming een ster ontvanger vereist motivatie en praktijk . Ontvangers zijn snel en in staat te onthouden specifieke routes die worden gecoördineerd en riep door de coaches en strateeg . De ontvanger is een belangrijk onderdeel van het voetbalteam en de speler is verantwoordelijk voor veel van de grote spelen . Spel-veranderende toneelstukken zijn spannend en succesvol ontvangers krijgen de aandacht van fans als ze visueel aantrekkelijk speelt in het open veld . Steeds een ster -ontvanger is een wenselijke positie die niet gemakkelijk wordt bereikt . Instructies
1

Deelnemen aan een kracht en conditie programma ten minste vijf dagen per week . Praktijk snelheid boren en te ontwikkelen explosieve energie door het beoefenen van Olympische liften en plyometrische bewegingen . Olympische liften zijn explosieve acties met een kunstmatige gewicht. Plyometrische bewegingen gebruiken alleen het lichaamsgewicht , maar vereisen explosieve bewegingen in de vorm van sprongen. Beide oefeningen ontwikkelen fast twitch spiervezels en verhoging van kracht en snelheid . De kracht en uithoudingsvermogen zijn noodzakelijk om een volledig spel te spelen en de snelheid is cruciaal voor succes als een ontvanger . Kopen van 2

Bestudeer de playbook aan de routes , gesprekken en geluidssignalen onthouden . U moet de routes kennen om een pass te ontvangen . Oefen het voetenwerk voor elke route op uw eigen en met de quarterback op de training .
3

Ontwikkelen hand oog coördinatie en het vangen van vaardigheden door het ontvangen van de praktijk gaat van de quarterback . Vang de bal onder verschillende hoeken met behulp van je handen en je lichaam niet . Vang de bal voor je lichaam, aan de zijkant van je lichaam en over je schouder .

Learn 4 hoe de hoekschop terug op het eerste contact te werpen met behulp van misleiding of een duik te verplaatsen . Duw de hoek -back met een arm tijdens het zwemmen de andere arm over de zijkant van de speler . Dit stelt u in staat om te bewegen voorbij de hoek -back en uw route afspelen zonder inmenging .

Wees
5 concurrerend in de praktijk en de concurrentie . Tal van spelers de wens van de ontvanger positie en harder werken en beter dan de andere spelers verhoogt uw kansen van het starten en het maken van een indruk tijdens het spel .


[Hoe maak je een Star Receiver Word: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002027946.html ]