Hoe om te oefenen Karate Kata

Voordat u verder gaat , moet u begrijpen wat een karate kata is . Dit is een term die wordt gebruikt voor de trainingen , terwijl het ontwikkelen van een bepaalde karate techniek . Met andere woorden , de karate kata is de oefening je doet voordat je de stappen en bewegingen van een karate techniek te leren . Karate is een vorm van zeer nauwkeurige zelfverdediging . Deze vorm van vechten werd voor het eerst onderwezen in China aan de monniken , die eerder zwak en timide waren . Dit is de reden waarom karate deals meestal met zelfbeheersing , discipline en is altijd beoefend als een zelfverdediging wapen en niet voor de aanval , maar de films die we zien verbeelden het anders . Voordat een persoon beheerst de karate beweegt , hij of zij nodig heeft om honderden uren van meditatie en oefening maken aan hun lichamen bewegen in harmonie met hun geest . Om dit te laten gebeuren , zou de student nodig hebben om te oefenen, oefenen en oefenen totdat alle bewegingen komen om het lichaam door instinct en niet door het denken . Hier is hoe karate kata wordt beoefend voor de beste resultaten . Wat je
Mogelijkheid om
mogelijkheid om flexibel te blijven gespannen het lichaam
Imaginary tegenstander concentreren en niet nodig
Toon meer instructies
1

Neem de juiste gemoedstoestand . Voordat u de karate kata beginnen , moet u de juiste mind set hebben . De positie opening moet hebben sta je met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en je armen niet over elkaar . Je moet het nemen van een houding alsof je klaar in de strijd om te gaan. In deze houding , je wilt vertrouwen en zelfverzekerdheid uitstralen. Deze positie zou ook zorgen dat u zich ervan bewust dat je nodig hebt om je ogen uitbreiden tot de hele scène om je heen te dekken. Bewustwording van je omgeving is zeker handig als u zich klaar voor de strijd. Weten wat je tegenstander doet en ook bewust van andere mensen en elementen die aanwezig zijn helpt je de situatie onder controle .

Wees Pagina 2 alert, maar ontspannen . Wanneer u het beoefenen , wilt u ervoor zorgen dat u niet gespannen , maar wel dat je lichaam ontspannen is , nog niet klaar om te reageren . De grootte of het vermogen van je tegenstander zal niet uit of je lichaam is gespannen . Dit is simpelweg omdat je lichaam niet in staat om adequaat te reageren als gevolg van de spanning.
3

Rest of ontspannen tussen posities . Wanneer u het beoefenen van het karate kata , is het uiterst belangrijk dat u uw lichaam tussen de stappen of standpunten ontspannen. Het doel is voor je lichaam niet te stijf blijven en om je energie op te laden , zodat je in staat bent om jezelf te verdedigen en niet gespannen tijdens de gevechten zal zijn .
4

Oefen de kamae . Het merendeel van de karate kata hebben de opening gevecht houdingen in het midden van de oefensessie - deze posities staan ​​bekend als de kamae . Negeer ze niet , want dit is een integraal onderdeel van de training . Dit betekent dat op dat punt van de tijd , zou je je tegenstander dit bericht, " als je wilt terug uit , hier en nu , dit is uw kans . Zo niet, dan zul je sterven . " Merk op dat het woord dat hier gebruikt wordt vermoord , geen pijn of win
5

verder in volledige alertheid totdat de hele routine is voltooid - . In de oudheid , als een Samurai haalde het zwaard , het had te doden voordat het terug naar de schede. Behandel de sessie op dezelfde manier. De laatste houding van de karate kata is weer degene die je begonnen bent . In een karate kata , die real-life ontmoetingen simuleert , zou een samoerai vechten tot de dood in plaats van te vluchten . De strijd zou eindigen als een van de strijders stierven . Daarom, wanneer u uncross de armen op het einde van de karate kata , is het bedoeld om te zeggen dat je tegenstander dood is . U zult niet ontspannen je lichaam of je geest tot je een boog aan het einde nemen . Dit is om aan te geven dat de strijd voorbij is , waaruit blijkt dat u niet aan de tegenstander hebben ingediend , maar eerder de strijd gewonnen .


[Hoe om te oefenen Karate Kata: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002007664.html ]