coaching
extreme Sporten
geschiktheid
martial ArtsU17 Deens Talent van het Jaar:“Het is leuk om jezelf te trainen”
Ook als je een profvoetballer bent en hard moet werken om op het hoogste niveau te blijven, training moet nog steeds leuk zijn, zelfs zelftraining. Het Deense U17-talent van het jaar uit Esbjerg, Mark Brink, akkoord is, en hier deelt hij zijn ervaringen en legt hij uit hoe je zelf traint met teamgenoten.
18 jaar en 21 dagen:dat was Mark Brinks exacte leeftijd toen hij op 4 april zijn Superliga-debuut maakte voor Esbjerg om. 2016. Sindsdien speelde hij negen wedstrijden met het eerste elftal in de hoogste voetbaldivisie van Denemarken, en hij heeft zijn sporen verdiend op het centrale middenveld en maakte zelfs een doelpunt.
Een talent op gelijke voet met Schmeichel, Kjær, en Højbjerg
Brink werd uitgeroepen tot de U17 DBU-talent van het jaar 2014 — een prijs die Kasper Schmeichel, Simon Kjær, en Pierre-Emile Højbjerg won ooit. In januari 2016, Brink is uitgeroepen tot meest veelbelovende talent van 2015 in Esbjerg. Niets van dit alles is de Jutlander gemakkelijk geworden. Naast de dagelijkse clubpraktijken, Brink heeft veel tijd in zijn eentje geïnvesteerd in het trainen.
"Gedurende mijn leven, Ik heb veel tijd besteed aan zelftraining . Toen ik jonger was, Ik ging vaak naar buiten en schoot naar het doel, en in de loop van de tijd heb ik veel verschillende elementen in mijn praktijken verwerkt.”
“Bij zelfstudie Ik heb vooral technische dingen geoefend, zoals dribbels, passen, en eindigt , omdat dit de gemakkelijkste dingen zijn om zelf te trainen. Maar het zijn ook enkele van de belangrijkste dingen om in je eigen tijd te oefenen; je hebt clubpraktijken voor al het andere.”
Noodzakelijk om jezelf te trainen als je geweldig wilt zijn
Zoals je waarschijnlijk kunt zien, de Superliga-speler beschouwt zelftraining als een cruciaal onderdeel van iemands ontwikkeling als voetballer. En het leuke van zelftraining is dat het heel goed mogelijk is om samen met teamgenoten te doen, ook al noemen we het zelf -opleiding.
“Mijn houding ten opzichte van zelftraining is dat het is hard nodig als je zo goed mogelijk wilt zijn . En je zult er veel baat bij hebben om iets te doen naast de clubpraktijken, of het nu met de voetbal is of met gewichten in het fitnesscentrum.”
“ Veel van mijn teamgenoten trainen zichzelf , en het is iets dat we van tijd tot tijd samen doen na de clubtraining. Onze oefeningen variëren afhankelijk van waar we ons op willen concentreren, aangezien spelers op elke positie specifieke dingen hebben die ze willen verbeteren.”
Welke positie speel je op het veld? Hier zijn 5 geweldige oefeningen op elke positie:
- Ben jij een keeper? Kijk hier
- Ben jij een verdediger? Kijk hier
- Ben jij een middenvelder? Kijk hier
- Ben jij een aanvaller? Kijk hier
Hoe ga je aan de slag met zelftraining?
Vaak kan je coach een zelftrainingsprogramma maken, maar als dat niet mogelijk is en u niet zeker weet welke oefeningen u kunt gebruiken, internet kan een goede bron van ideeën zijn. Bijvoorbeeld, je hebt toegang tot meer dan 200 video's hier over zelftraining met de m-station voetbal rebounder van Munin Sports .
Op de vraag waar je inspiratie kunt opdoen als je zelf wilt trainen, Mark Brink heeft dit te zeggen:
“De inspiratie kan van veel plekken komen. Je kunt zitten en kijken naar enkele van de grote teams die spelen en dan naar buiten gaan en oefenen wat je hebt gezien, je kunt documentaires kijken over voetballers of voetbal in het algemeen…. Mijn eigen inspiratiebron verandert voortdurend .”
En we kijken graag naar voetbaldocumentaires, juist omdat onze liefde voor de sport zo groot is. Die liefde stamt uit het prille begin toen we het leuk vonden om gewoon tussen de lessen door op het veld te rennen, proberen om wat goals te scoren. Het was puur genieten. En zelfs als je nu een professional bent, of je streeft ernaar om er een te worden, training moet nog steeds zo aanvoelen.
“ Het belangrijkste is dat je plezier hebt tijdens het trainen ; anders, het zal moeilijk worden. En als je plezier hebt, er komt niets meer bij kijken dan gewoon je laarzen aandoen en de tuin of het trainingsveld op lopen.”
Globaal genomen, Mark Brink heeft 25 optredens van het nationale jeugdteam op zijn naam staan, waarvan hij er een aantal vastmaakte met de band van de kapitein om zijn arm.
Als je inspiratie wilt voor zelftraining, je kunt het hier gratis vinden.
[U17 Deens Talent van het Jaar:“Het is leuk om jezelf te trainen”: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002037937.html ]
voetbal
voetbal
voetbal