Quarterback-oefening:de oefening "Pull Down"

In de videoblogpost van vandaag, we hebben het over een quarterback-oefening die essentieel is voor de werpmechanica van de quarterback. Het wordt de "Pull Down" of "Over The Fence" -oefening genoemd. Deze quarterback-oefening legt de nadruk op het bovenop de voetbal komen en naar beneden trekken.

Quarterback-oefening:de oefening "Pull Down"

• Zoek een hek dat ongeveer 2 meter hoog is
• Laat de ontvanger ongeveer 1,5 meter achter het hek staan
• De quarterback zal een drop van 3 stappen nemen
• Zodra de quarterback de bovenste fase van de worp bereikt, hij gaat de bal naar beneden trekken en proberen de ontvanger recht in de neus te raken.

Als je de voetbal te vroeg loslaat, het voetbal gaat hoog. Als je de voetbal te laat loslaat, het voetbal gaat naar beneden. Dit is waarom je precies bovenop de voetbal wilt komen en naar beneden wilt trekken en dat mooie effect wilt krijgen om die voetbal naar beneden te drijven op het neerwaartse vlak, en laat de punt van de voetbal omhoog gaan.

Als de quarterback goed wordt, u kunt de afstand van de ontvanger manipuleren. Je kunt met dezelfde techniek ook de "Wave Drill" manipuleren.

Dit is een geweldige quarterback-oefening om de juiste werpmechanica te benadrukken in het aspect van het naar beneden trekken van de voetbal, wat veel quarterbacks niet doen. Ze hebben een hoge release, maar ze laten de bal te vroeg los en begrijpen niet dat je bovenop de bal moet komen en hem naar beneden moet trekken.

Als u op zoek bent naar meer geweldige ideeën voor quarterback-oefeningen, bekijk zeker mijn serie voetbaloefeningen en oefenplannen, compleet met videodemonstraties! En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar ik meer tips en technieken voor quarterback-oefeningen zal delen!

[Quarterback-oefening:de oefening "Pull Down": https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039907.html ]