Het verschil tussen goed en geweldig - Tips voor defensieve lijnen

Zodra je je basisverdedigingslinie naar beneden hebt verplaatst, het volgende waar je aan wilt werken, is de tegenstap. Uiteindelijk zal de aanvallende lijnwachter je verwoestende rip-beweging zien aankomen, dus je zult moeten leren hoe je met de rechtervoet moet stappen en terug naar links moet gaan, en vice versa.

Tegenbewegingen

Het idee is om de lijnwachter te laten leunen. Dus je gaat beginnen met bewegen, of het een scheur is, een spin, of een zwembeweging, naar rechts stappen. Zodra de lijnwachter heeft gereageerd, je gebruikt hun eigen gewicht tegen hen terwijl je naar links draait. Om spelers te helpen het voetenwerk erachter te begrijpen, we beginnen gewoon met het werken op de slee.

Kan Beweging

We gaan de lijnwachters leren om een ​​of twee goede zetten te hebben en dit tegen te gaan. Opnieuw, we beginnen ze op blikjes. Leer ze hun heupen te gebruiken, om hun lichaam te gebruiken, om hun lichaam zijdelings te bewegen.

Als ze de techniek eenmaal onder de knie hebben, we laten ze hun bewegingen massaal oefenen, met de blikbewegingsboor. Zet ongeveer 4 vuilnisbakken op, met 2 ijslollys aan het einde in een rechte lijn.

Dit is een geweldige oefening om hen te helpen werken aan hun behendigheid, hun voetenwerk. Ze moeten baldragers omzeilen en een tegenbeweging gebruiken op de voorlaatste ijslolly, en een scheurtechniek op de laatste ijslolly. Ze proberen dus twee technieken te gebruiken. Over en over en over en over, Rust in vrede, en een over. Ik probeer het ze te leren, opnieuw, om hun heupen te bewegen, gebruik wat zijwaartse beweging om de lijn te omzeilen en meerdere blokkers met verschillende technieken.

Dat is het voor vandaag! Heeft u vragen of opmerkingen, geef dan zeker een gil hieronder!

[Het verschil tussen goed en geweldig - Tips voor defensieve lijnen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039972.html ]