Actieve kinderen leren beter

Sommige scholen verkorten de pauzes en verminderen de lessen lichamelijke opvoeding ten gunste van meer zittend, rigide klassikaal leren. Echter, in een tijd waarin 1 op de 4 Australische kinderen wordt geclassificeerd als overgewicht of obesitas, het belang van het handhaven van 60 minuten dagelijkse fysieke activiteit, zoals aanbevolen door experts, is nog nooit zo hoog geweest. Verder, er is een groeiend aantal onderzoeken dat bevestigt wat leraren lang hebben geloofd:fysieke activiteit hoeft niet ten koste te gaan van academische prestaties. In feite, onderzoek heeft uitgewezen dat actieve kinderen beter presteren op school. Ze hebben ook een lager uitvalpercentage. En, zich beter gedragen dan hun zittende leeftijdsgenoten. Sommige onderzoeken schatten dat dit verschil in cijfers wel 40% is tussen kinderen die sporten en kinderen die dat niet doen. Verder, op de basisschool, kinderen die regelmatig en kwalitatief deelnemen aan sport en lichamelijke activiteit, vertonen grotere verbeteringen in lezen en schrijven. Dit is zo omdat, onderzoek suggereert dat regelmatige lichaamsbeweging chemicaliën aan de hersenen afgeeft die helpen bij het geheugen, concentratie en mentale scherpte. Onderzoekers weten niet zeker of deze voordelen het gevolg zijn van fitnessverbeteringen, of vanwege de sociale interacties, stimulering en betrokkenheid van kinderen bij groepssportactiviteiten. Hoe dan ook, de positieve effecten zijn duidelijk. Verder, deelname aan games die onvoorspelbaar zijn en probleemoplossing vereisen, het vermogen van de hersenen om informatie te organiseren en ernaar te handelen te vergroten. Het lijdt geen twijfel dat al deze processen essentieel zijn voor het leren in de klas.

Waarom kinderen moeten sporten

Deelname aan sport verhoogt ook het gevoel van eigenwaarde en het zelfvertrouwen. Factoren, die een grote rol spelen bij het leren. Als kinderen sporten, ze voeden zich met de prestaties die ze bereiken. Bijvoorbeeld, nieuwe persoonlijke records neerzetten, spellen winnen en hun vaardigheden verbeteren. Naarmate de perceptie van een kind van hun capaciteiten toeneemt, prestatie neemt toe. Ook, kinderen leren dat hun vaardigheden verbeteren door te oefenen. Teamsporten helpen kinderen om tegenslagen en obstakels het hoofd te bieden zonder het als een negatieve weerspiegeling van zichzelf te zien. Maar, eerder als een uitdaging om te overwinnen. Dit gaat van het veld naar de klas, en helpt op volwassen leeftijd met werk en andere successen. Zelfdiscipline neemt toe bij kinderen die sporten. Dit kan worden toegeschreven aan de directe feedback die kinderatleten krijgen over hun beslissingen. Als kinderen hun harde werk zien tijdens de training, uitbetalen tijdens een weekendspel, dit moedigt hen aan om tijd en moeite te steken in het bereiken van andere gebieden. Vaak op school, het is moeilijk voor kinderen om dit zinvolle verband te leggen vanwege de vertraging tussen tests en het ontvangen van hun resultaten. Zelfdiscipline is belangrijk om de focus op schoolopdrachten te houden. Net zoals, uitstelgedrag uitbannen, wat uiteindelijk leidt tot betere cijfers. Verder, jonge atleten zijn meestal gewend om doelen te stellen, en leer dat verbeteringen tijd kosten, oefenen en hard werken. als laatste, wanneer kinderen van jongs af aan sporten, ze krijgen meer verantwoordelijkheid over hun eigen tijdmanagement. Sportieve kinderen leren om al hun concurrerende verplichtingen in evenwicht te brengen, inclusief familie, school en sporten. Dit wordt vooral handig naarmate ze ouder worden en naar de middelbare school gaan. Omdat kinderen met veel opdrachten tegelijk moeten jongleren. Beter tijdbeheer leent zich voor betere schoolprestaties.

De voordelen van lichaamsbeweging voor de geestelijke gezondheid

Lichaamsbeweging heeft een positieve relatie met mentale gezondheid en fysiek welzijn. Gezonde lichamen helpen bij een gezonde geest, die studenten helpen te bereiken. Waar school druk uitoefent op kinderen, deelname aan sport helpt om deze stress te verlichten. Krachtige aerobe oefeningen stimuleren het lichaam om endorfine en dopamine vrij te maken. Die, helpt de stemming van kinderen te verbeteren, angst te verlichten en het risico op het ontwikkelen van een depressie te verminderen. Onderzoekers hebben aangetoond dat gelukkigere kinderen hogere cijfers halen. Ook, de sociale stimulans die sport biedt, evenals de positieve relaties die zijn gevormd met coaches en teamgenoten, heeft een positief effect op het mentale welzijn. Bovendien, actieve kinderen vertonen beter gedrag in de klas. Als ze voldoende aan lichaamsbeweging doen, leraren melden dat kinderen toleranter zijn voor elkaar en beter samenwerken in groepen. Deelname aan teamsport wekt ook respect voor autoriteit. Als volgende vaste regels, richting nemen en beslissingen accepteren waar ze het niet mee eens zijn, zijn allemaal vereist. Kinderen die regelmatig met coaches en scheidsrechters omgaan, hebben meer respect voor volwassenen. En, leraren moeten op dezelfde manier worden gerespecteerd. Sport is een productieve uitlaatklep voor overtollige energie, en kinderen zijn minder snel storend in de klas. Betekenis, ze besteden meer aandacht aan hun leraren, meer werk doen, en leer meer in het algemeen.

Verbeterde schoolprestaties

Lichamelijke activiteit heeft niet alleen voordelen voor schoolprestaties, maar inactiviteit kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van de hersenen en leiden tot verminderde prestaties op school. Inactieve kinderen zijn minder goed in staat om afleiding effectief te vermijden en hun focus te behouden. Hun geheugen is over het algemeen slechter dan actieve kinderen, en ze zijn minder in staat om effectief te multitasken. Deze vaardigheden zijn belangrijk voor academisch succes, werk en andere aspecten van het leven. Inactieve kinderen lopen ook meer risico op depressie en angst, en minder in staat om te gaan met stressvolle situaties. Wat een domino-effect heeft op de schoolprestaties. De boodschap om mee naar huis te nemen is duidelijk:als uw kind het moeilijk heeft op school, of als je er gewoon voor wilt zorgen dat ze hun academische potentieel bereiken, regelmatige en kwalitatieve fysieke activiteit is de sleutel.

Manieren om kinderen aan het sporten te krijgen

Weet u niet zeker hoe u ervoor kunt zorgen dat uw kind tijdens de schoolvakanties het aanbevolen dagelijkse uur aan lichaamsbeweging krijgt? Schrijf uw kind in voor een vakantiesportkamp bij Australian Sports Camps. Geschikt voor jongens en meisjes van 6 tot 16 jaar van alle niveaus. Leer nieuwe vaardigheden en verfijn bestaande in een veilige, ondersteunende en leuke omgeving. Er zijn kampen beschikbaar in een reeks populaire sporten, inclusief AFL, netbal, Hockey en meer... Zie (https://australiansportscamps.com.au/) voor meer informatie.

[Actieve kinderen leren beter: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040189.html ]