Leer hoe u een betere spits kunt worden met het m-station

Voetbal gaat over het scoren van meer goals dan het team waartegen je speelt. Als uw team moeite heeft met het maken van doelpunten, je zult waarschijnlijk niet ver komen in het toernooi. Aanvallers zijn meestal degenen die de uitkomst van het spel bepalen, daarom zijn de meeste van de beste spelers aller tijden spitsen, vleugelspelers of aanvallende middenvelders. Dit is ook de reden waarom de duurste spelers aller tijden tot minstens één van deze posities behoren. Als spits, je bent in veel gevallen de ster van het team, en mensen zullen je naam op de achterkant van hun trui dragen.

Het vergt vertrouwen, technische vaardigheid, en vastberadenheid om doelpunten te maken, en de voldoening van het scoren van een wedstrijdwinnend doelpunt is ongeëvenaard. Met de m-station voetbal rebounder kun je elk aspect van je spel verbeteren. Hier, wij presenteren een 5 spitsoefeningen als voorbeelden van hoe u het m-station kunt verbeteren. U kunt zich ook aanmelden voor de VOLGENDE11 trainingsprogramma om elke week nieuwe trainingsoefeningen te ontvangen. Met slechts een paar klikken, je kunt een betere spits worden. Inschrijven hier om meer goals te gaan maken.

1. AFWERKING — EERSTE AANRAKING EN AFWERKING
Bij de meeste spitsen in het moderne voetbal draait alles om beweging, technische vaardigheid, en afwerking. Luis Suarez is een goed voorbeeld van welke kwaliteiten een spits moet bezitten:snelheid, uit de balbeweging, prachtige afwerking, en vertrouwen. De meeste topspitsen in het hedendaagse voetbal zijn technisch begaafde spelers, omdat het idee van een target man in the box de afgelopen jaren is vervaagd. Als technisch begaafde spits, je moet in staat zijn om de bal te ontvangen en onmiddellijk te eindigen. Voor aanvallende spelers, de eerste aanraking is alles. Als je eerste aanraking niet lukt, de aanval vertraagt ​​aanzienlijk en je kansen om te scoren zijn sterk verminderd. Er is vastberadenheid en vertrouwen nodig om een ​​eerste aanraking om te zetten in een afwerking, maar als je eenmaal in staat bent om dit te doen, je bent veel enger om onder ogen te zien voor een verdediger.

Eerst, zwaai je trapvoet voorbij je staande voet. Raak de zijkant van de bal met de binnenkant van je voet. Eindig door een beetje naar je heup te buigen en je trappende voet door de bal te zwaaien.

2. DRIBBELEN — LAUDRUP FEINT
Om een ​​spits te zijn in de stijl van Suarez, Agüero, Messias, en Ronaldo, je moet kunnen dribbelen. Als je in staat bent om twee of meer spelers naar je toe te slepen, je creëert een enorme hoeveelheid ruimte voor je teamgenoten op het veld. In feite, dribbelen gaat meer over het voorstellen van een dreiging dan over daadwerkelijk langs de verdediger dribbelen, want zodra de verdediger beseft dat hij versterking nodig heeft tegen jou, je hebt de oorlog gewonnen door ongebruikelijk veel aandacht van de verdedigende kant te eisen. Michael Laudrup is een van de technisch meest begaafde spelers aller tijden, en hij was in veel opzichten een uitvinder op het veld. Als een van de meest elegante spelers op het veld van zijn generatie, Laudrup heeft een erfenis die vandaag de dag nog steeds van invloed is op het moderne voetbal.

Om de Laudrup-schijnbeweging uit te voeren, een brede houding aannemen. Sleep de bal zijwaarts; schop er niet tegen. Eindig door de bal naar voren te spelen met de binnenkant van je voet.

3. AFWERKEN — AFWERKEN MET VOLLEY
Het jaar is 2002, en het podium voor een Champions League-finale vindt plaats in Glasgow, Schotland. Roberto Carlos ontvangt de bal op de flank, hij slaat het hoog, en de aanval lijkt te zijn gestagneerd. Echter, in de doos, een zekere Fransman, Zinedine Zidane, timet zijn volley perfect en knalt de bal achter in het net. Tot op de dag van vandaag, dat doelpunt is een van de meest iconische doelen in het moderne voetbal, en het definieert een van de beste middenvelders aller tijden. Het slaan van de perfecte volley is extreem moeilijk, en zelfs voor de beste spelers ter wereld, raken zoals Zidane deed, is iets dat één keer in honderd pogingen gebeurt. Van nature, het vereist vaardigheid, maar het vereist ook een zekere hoeveelheid geluk.

Om jezelf de beste kans te geven om de perfecte volley te slaan, je staande been moet naar het doel gericht zijn. Houd je armen naast je om in balans te blijven, en wijs je tenen naar de grond. Raak de bovenste helft van de bal om hem naar beneden te houden.
4. DRIBBELEN — NEP SCHOT, SNIJ 180
Een schot faken is niet waar de meeste mensen aan denken als ze het hebben over dribbelen, maar het is minstens zo efficiënt als dribbelen, zo niet meer. Voor de meeste mensen, dribbelen vereist een sterke controle, tempo, en technische bekwaamheid, maar door je schot te vervalsen, alles wat je nodig hebt is een superieure geest. Bij het faken van een schot, je moet de beweging van de verdedigers begrijpen en erop anticiperen. Met andere woorden, je moet begrijpen wat ze van je verwachten en dienovereenkomstig reageren door iets anders te doen. Dit vergt wat snel denken, maar als je doet alsof je gaat schieten, de verdediger zal reageren alsof je gaat schieten. In plaats van daadwerkelijk te schieten, je faket het schot en draait de andere kant op om de verandering nog groter te maken.

Start de oefening door uw arm op te tillen. Trek je slagvoet terug en zwaai deze naar de bal. Stop de swing vlak voordat je de bal raakt. Maak snel je volgende zet en versnel met de bal.

5. EERSTE AANRAKING — BORSTCONTROLE EN AFWERKING
Bij de eerste aanrakingen en technische vaardigheden draait het niet alleen om goed voetenwerk. Op een bepaald moment in een spel, u ontvangt de bal in een positie waarin u uw benen of voeten niet kunt gebruiken om de bal te controleren. Luchtballen zijn onvermijdelijk in een potje voetbal, en controle over de borst is de beste manier om met luchtballen om te gaan en te voorkomen dat je de bal ongecontroleerd kopt. Spelers als Lewandowski en Robin van Persie zijn buitengewoon goed in het ontvangen van de bal op borsthoogte met hun rug naar het doel van de tegenpartij gekeerd. Op het WK 2014 James Rodriguez scoorde het doelpunt van het toernooi door een directionele eerste aanraking met zijn borst te maken en de bal naar zijn linkervoet te leggen.

Om het te doen zoals James, kijk over je schouder voordat je de bal ontvangt. Om de balsnelheid te maximaliseren, zorg ervoor dat het je borst is die de bal raakt, en niet de bal die je borst raakt.

Heeft u vragen over het m-station of deze boren, aarzel niet om rechtstreeks contact op te nemen met onze coaches via [email protected].

[Leer hoe u een betere spits kunt worden met het m-station: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002037948.html ]