Hoe om te presteren op de Voltigeerpaard

Heren turnen begon in het oude Griekenland en werd aan de moderne Olympische Spelen in 1896 aan toegevoegd . Mannen presteren het paard met bogen als de tweede van zes gebeurtenissen in een gymnastiek- competitie . Het paard met bogen is een apparaat dat is bedekt met leer en heeft twee handvatten , bekend als de pommels , in het centrum. Instructies
1

lichaam van een turner Develop. Het paard met bogen vereist een enorme kracht in het bovenlichaam . Je moet in staat zijn om het evenwicht en swing van het gewicht van het lichaam, terwijl het ondersteunen van op je handen . Tijdens de voorstelling , moet je je benen recht te houden en uw tenen . In de oefening , moet je voortdurend beweeg je lichaam , wat betekent dat je uithoudingsvermogen en kracht nodig . Kopen van 2

Ontwerp je routine , en zorg ervoor dat de vereiste elementen bevat . In het paard met bogen , alle drie de delen van het paard met bogen gebruiken je even . De poten moet rond zwaait met de benen elkaar en ten minste drie scharen met optionele verbinding te voltooien . Je hebt een B -element , ten minste drie de hand plaatsingen en een afsprong van ten minste C waarde .

Brei 3 met een team . Gymnastiek- wedstrijden worden verdeeld in vier secties . De wedstrijd begint met een voorronde gevolgd door het team finale. Van het team competitie , de kwalificatie turners gaan naar de all -around finale en eindig met de toestelfinale . Elk team heeft zes turners .

Voer
4 op de andere apparaten . Zelfs als je het paard met bogen presteren als uw specialiteit , moet u in staat om te concurreren in de andere vijf evenementen. Teams en individuen ontvangen beide punten voor de prestaties van de teamleden op elk apparaat . Het paard met bogen is een element van de competitie , tenzij u het apparaat voor de finale paard met bogen bereiken .
5

Oefen uw routines te perfectioneren . Gymnastiek- scores zijn gebaseerd op hoe goed de vereiste elementen worden uitgevoerd . De geringste verkeerde plaatsing kan aftrekken van je score veroorzaken . Met de praktijk, kunt u moeilijker elementen toe te voegen aan uw routine , die uw startpunt score verhoogt .


[Hoe om te presteren op de Voltigeerpaard: https://nl.sportsfitness.win/sportevenementen/Olympische-Spelen/1002013245.html ]