Hoe de Braziliaanse Spider Hold Perform

De Braziliaanse spin hold vormt een fundamenteel onderdeel van Jiu - Jitsu . De focus van Jiu - Jitsu gaat grappling . Opvallend is een klein onderdeel van de vechtstijl . De Braziliaanse spin hold kan een tegenstander te neutraliseren via een grappling techniek . U kunt de Braziliaanse spin greep leren in een paar eenvoudige stappen. Instructies
1

Leg op de grond voor te bereiden om een spin hold initiëren . Omwille van de praktijk hebben je tegenstander vast bovenop je . Dit zal u toelaten om de spin te houden oefenen . Kopen van 2

Pak de wapens van je tegenstander met je handen . Stabiliseren ze in positie . Schiet je voeten uit en pak de tegenstander met behulp van de zolen van je voeten . U kunt ze drinken in de biceps , heupen of dijen om een spin te houden voeren . Dit creëert de verschijning van een spin bestaat uit je lichaam en dat van de tegenstander .

Start
3 je volgende zet . De spin hold dient het doel van het opzetten van je volgende zet , wat uiteindelijk leidt tot een inzending . U kunt gaan van een spin bewaker direct in een gezamenlijke slot , chokehold of andere finishing move .


[Hoe de Braziliaanse Spider Hold Perform: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002022901.html ]