Gekke diëten van tennissers die moeten lezen | Afspelen

Deel dit op WhatsApp

GEKKE DIEET VAN TENNISSPELERS | Professionele atleten bereiken de top van de tennisberg niet door te leven zoals wij gewone stervelingen. Er is een buitengewone mate van toewijding voor nodig, en focus in hun voorbereiding en lichamelijke gezondheid. De laatste gaat over alles wat ze in zichzelf stoppen.

Aangezien het schema van een tennisser voortdurend wordt verstoord door reizen, jetlag, en wedstrijden die oneindig lang kunnen duren, hun dieet moet aanpasbaar en flexibel zijn.

# Stan Wawrinka (Go greeeeeen)

Stan streeft naar een beetje consistentie - een licht ontbijt voor de training, meestal met wat voor fruit dan ook beschikbaar is. "Het hangt ervan af waar we zijn en in welk land we zijn". De rest van de dag zal iets zetmeelachtigs zijn, zoals pasta voor de lunch, en een groente- en eiwitrijk diner, misschien vis en filet mignon.

Ontbijt
Watermeloen, Twee sneetjes toast, Twee roerei, Koffie

Lunch
Groene salade, Pasta Met Garnalen

Avondeten
Groene salade, Groene bonen, Geroosterde zeebaars
(Elke maaltijd wordt vergezeld van Evian-flessenwater)

# Sir Andrew Barron Murray (ook bekend als Sushi-man)

De nummer 1 van de wereld Andy Murray eet naar verluidt 6000 calorieën per dag op tournee, en veel daarvan komen van sushi. De Schot (vierde zaad op de Open van dit jaar) kan naar verluidt 50 porties van de Japanse delicatesse in één keer opbergen. Zijn team spoort een sushi-restaurant van goede kwaliteit op in elke stad waar hij speelt, en het is bekend dat hij sushi in een ijskoeler stopt, zodat het direct na het matchpunt klaar is om te gaan.

Hij eet ook grote hoeveelheden rood vlees, pasta en rijst verdeeld over zes maaltijden per dag. Het ontbijt is een yoghurt en een pindakaas bagel met een eiwitshake.

# Novak Djokovic (ook bekend als glutenvrije man)

De Servische Novak Djokovic heeft een van de strengste eetgewoonten tijdens de tennistour. Hij ging glutenvrij nadat zijn voedingsdeskundige er een allergie voor ontdekte. In zijn boek, Serveer om te winnen , Djokovic onthult een toewijding aan warm water en voedsel. Dit is een uitgangspunt dat geworteld is in de oude Chinese geneeskunde, wat zegt dat de spijsvertering warmte nodig heeft om het meest effectief te zijn.

“Het eerste wat ik uit bed doe, is een groot glas water op kamertemperatuur drinken, ', zegt Djokovic. Glutenvrij eten en warme gerechten zijn overal moeilijk te krijgen, maar hij is nu niet voor niets de nummer 2 van de wereld, is hij?

Lees ook: Tennistips voor beginners

# Rafael Nadal (ik geloof niet in diëten, Nee?)

Tijdens een kookdemonstratie met Marcus Samuelsson, de 14-voudig Grand Slam-kampioen werd gevraagd wat hij gewoonlijk eet om te trainen voor een grote wedstrijd. “Altijd zeevruchten, ', zei de tennisser die 'niet gelooft in diëten'.

Onder het voedsel dat Nadal graag eet, zoals olijven en chocolaatjes, is de huisgemaakte paella van zijn moeder. Hij voegde toe, "Alleen soms, Niet iedere dag. Je eet elke dag paella, je kunt niet tennissen.”

“Ik hou van vissen en met boten in de zee zijn. Ik ga normaal gesproken met lijnen of harpoengeweren en ik ben dol op zeebaars. Het is geweldig als je op de boot een zeebaars vangt, en ga er mee dineren. Ik eet graag olijven. Ze zijn gezond, maar misschien niet als je zoveel eet als ik. En ik hou van chocolade.”

Misschien zullen we deze stilletjes verdoezelen.

# Roger Federer (IJs en chocolade :-P)

Atleten in de 21e eeuw houden zich gewoonlijk aan een strikt dieet tijdens uitdagende toernooien om hun lichaam optimaal te laten presteren, maar dan opnieuw, Roger Federer is niet zoals vele anderen. De 35-jarige familieman onthulde zijn geheime dieet aan Jim Courier na het verslaan van Tomas Berdych op de Australian Open 3R.

“Ik hou van mijn ijs, Ik hou van mijn chocolade. Dat is mijn dieet, Ik hou van mijn traktaties, Ik vind het niet erg, Ik vind het leuk dat ik het kan doen en tegelijkertijd kan tennissen.”

“Zeg je wat, je maakt me er slecht over, ' antwoordde de koerier.

Het lijkt erop dat de suikerinname geen hit krijgt op het lichaam van de voormalige nummer 1 van de wereld, hij bleef dun en fit tijdens zijn 19-jarige professionele carrière. De GEIT van tennis heeft dit jaar op bijna 36-jarige leeftijd de Australian Open-Indian Wells-Miami triple gewonnen, dus ik weet niet zeker of je een van de strikte en vreemde diëten moet volgen waar we het eerder over hadden.

Misschien vind je dit ook leuk: 5 meest boeiende slagen in tennis die moeilijk te beheersen zijn

LEES MEER BLOGS OF TAG ONS OP JE INSTAGRAM POST!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Gekke diëten van tennissers die moeten lezen | Afspelen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043752.html ]