Lees en ga boren

Doel

Om het zicht van de baldrager te verbeteren, wendbaarheid, en reactietijd

Booropstelling

• Running backs pakken allemaal een voetbal en vormen een lijn
• Coach staat achter tackelende dummy ongeveer 5-7 meter voor de running backs
• Je hebt ook nog twee tassen nodig aan weerszijden van de bus, ongeveer 3 tot 4 meter verderop, om loopbanen te creëren

Hoe het werkt

1. Eerste speler in lijn explodeert richting coach
2. Coach leunt naar links of naar rechts
3. Speler leest de coach en rent door de tegenovergestelde baan

Coachtips

• Beginnen, je wilt al vroeg aangeven naar welke kant je gaat leunen, maar naarmate spelers zich meer op hun gemak voelen bij het lezen, je kunt later en later wachten om de reactietijd van een speler echt te testen
• Zorg ervoor dat spelers de bal altijd naar de buitenste arm verplaatsen nadat ze de snede hebben gemaakt - spelers moeten altijd gefocust zijn op balbeveiliging, onhandigheden zijn niet acceptabel!

[Lees en ga boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039787.html ]