Hoe te instrueren Senior Tennis

instrueren senior tennissers is niet veel anders dan lesgeven jongere volwassenen . Het grootste verschil is dat senioren niet zo mobiel , sterk of lenig kan zijn . Als instructeur , rekening te houden met deze verschillen en eventuele andere beperkingen bij het plannen en uitvoeren van de lessen . Het belangrijkste aspect aan het onderwijzen van senioren , of een andere leeftijd niveau , is de les tempo volgens de mogelijkheden van de spelers en de sfeer licht , leuk en positief te houden . Wat je
Backboard
Muziek
nodig
Vragenlijst
Tennisbaan
Foam ballen
Tennisballen
Ball machine
Toon meer instructies

1

Zoek uit of de spelers hebben een lichamelijke beperking of gezondheidsproblemen. Het is belangrijk om deze informatie te weten voordat de planning een instructieprogramma . Een manier om deze kennis op te doen is om de spelers een vragenlijst invullen , als onderdeel van het programma registratie . Kopen van 2

Integreer 10 minuten warming- up oefeningen aan het begin van elke les . Dit kan onder meer een combinatie van joggen in plaats , schuifelen van zijlijn naar zijlijn en met spelers koppelen , staan ​​tegenover elkaar en rally schuim ballen. Om dit te doen , de spelers raakte de ballen na een sprong heen en weer over het net . Schuim ballen maken het makkelijker om de bal in het spel houden .
3

tonen de spelers verschillende grepen en welke te gebruiken voor elk van de basisslagen . Laat ze via demonstratie , de juiste manier om de slagen te raken . Hebben de spelers elke slag schaduw alvorens naar live- ballen.
4

Spreek in een luide , heldere stem bij het geven van instructies. Vraag de spelers om uw instructies als een indicatie dat ze je hebt gehoord herhalen en begrijpen van de instructies .
5

Ontwerp de tennis drills rond vaardigheden van de spelers en fitness niveaus . Voor mensen met mobiliteitsproblemen , hit, of diervoeders , de bal binnen het bereik van de speler arm en op een zodanige manier dat het hen in staat stelt om de bal met succes. Pas de snelheid van de bal diervoeder, naar gelang het vermogen van de speler.

Heeft 6 de spelers spelen dubbelspel terwijl je ze instrueren over positionering , schoot selectie en scoren . Ga over de fundamentele strategieën gebruikt in dubbelen spelen , zoals de terugkeer van de dienst terug naar de server of lobbing de netto -speler. Een lob is wanneer een speler raakt de bal hoog over het hoofd van een tegenstander die staat dicht bij het ​​net. Een andere optie is om beide spelers blijven weer op de basislijn voor een terugkeer van de dienst . Je moet ook les te geven op deze manier voor spelers die genieten van het spelen singles .
7

instellen en gebruiken een bal machine tijdens de lessen . Dit stelt u in staat te zijn aan dezelfde kant van de rechtbank met de spelers om instructies te geven of om corrigerende commentaar voor oneigenlijk slag mechanica .
8

Toon spelers hoe om te oefenen op het bord . Leerlingen aanmoedigen om drie keer oefenen per week op het bord of met een bal machine . Dit helpt spelers perfectioneren hun slagen .
9

Beëindig elke les met een leuke , 10 minuten activiteit die games waar spelers spelen punten . Spelen vrolijke muziek voor een leuke sfeer . Hebben de spelers doen wat lichte stretching en bekijk de les voor dat ze vertrekken .


[Hoe te instrueren Senior Tennis: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002017408.html ]