Hoe maak je een Hapkido Forward Roll

De hapkido voorwaartse rol kan de martial artist te vliegen door de lucht , breken hun val , dan weer terug stuiteren up zonder te kwetsen . Het vereist een minimum aan inspanning , maar perfecte techniek . Mensen zowel grote als kleine kan het hapkido voorwaartse rol uit te voeren met wat training . Instructies
1

Bereid je voor op de rol door het bewegen in een klaar standpunt : . Een been naar voren , knieën gebogen en armen ontspannen voor je kopen van 2

vooruit Lanceer jezelf in de lucht uit je voorste been . Reik uit met uw lead arm voor de grond . U moet eerst de grond raken met de buitenste rand van je lood de hand . Bescherm uw hoofd en nek door het brengen van je kin naar je borst en weg van uw lead arm draaien .

Imagine 3 een lijn van uw leidende schouder diagonaal over je rug naar je trailing heup. Dat is de lijn die u zal rollen over de grond op . Je lichaam moet een boog zich vanaf de buitenrand van de leidende hand rond de buitenkant van je arm , dan diagonaal over je rug . Stel je voor dat je een bal aan het rollen op de grond . Als u een harde randen als een elleboog of schouder te breiden zul je jezelf pijn doet .
4

Terwijl u in mid - roll buig je slepende been achter je , zodat je voet achter de knie van uw lead been . Dit zal u helpen terug naar je voeten springen als je je rol af te ronden. Als je benen de grond raken strek je slepende been . Dit is instinctief , zodat u waarschijnlijk niet hoeft te denken.

Staande 5 weer is een kwestie van momentum . Als u opgerold als een bal dan heel weinig van je voorwaartse momentum verloren. Sta jezelf toe om op natuurlijke wijze aan uw voeten komen . Rechttrekken je slepende been biedt u dat laatste zetje . Wanneer u uw rol te voltooien zult u merken dat uw voeten zijn in exact dezelfde positie die ze waren toen je begon .


[Hoe maak je een Hapkido Forward Roll: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Hapkido/1002000806.html ]