Wat moet ik meenemen naar een zaalvolleybaltoernooi?

Spelen in je eerste recreatieve indoorvolleybaltoernooi, maar weet je niet zeker wat je mee moet nemen in je sporttas? Je wilt zeker weten dat je de basis hebt, maar je wilt zeker niet te veel meenemen – je zult het de hele dag met je meedragen! Heb je zelfs iets anders nodig als je een hele dag speelt in plaats van slechts één spel? Zeker weten!

Zolang je de basis onthoudt, het zal goed met je gaan. Maar wie wil er gewoon goed zijn? Door een beetje extra na te denken over het inpakken van je sporttas, is de kans kleiner dat je iets essentieels vergeet, en het zal uw dag comfortabeler maken.

Ook, zorg ervoor dat je de avond ervoor je tas inpakt, zodat je niet klautert als je 's ochtends de deur uit gaat!

Hier is een kort overzicht van de benodigdheden die je nodig hebt in je sporttas voor een zaalvolleybaltoernooi, plus enkele extra's om het comfort en gemak van uw dag te vergroten. Er is ook een afdrukbare checklist die u snel kunt afdrukken en bekijken terwijl u uw tas inpakt.

Download de: Checklist voor indoorvolleybaltoernooi

Schoenen

Lijkt duidelijk, maar zorg dat ze in je tas zitten! Ik was een keer aan het carpoolen naar een toernooi, en mijn teamgenoot vergat haar schoenen. Gelukkig, ze herinnerde zich voordat we te ver kwamen, dus we konden teruggaan zonder al te veel tijd te verliezen. Er zijn een aantal dingen waarmee je wegkomt door te vergeten, maar schoenen zijn zeker iets wat je nodig hebt om te kunnen spelen, dus het is de moeite waard om te controleren of ze in je tas zitten.

uniform

Als je rec-team uniformen heeft, je wilt zeker weten dat je de jouwe hebt ingepakt. Als je het niet hebt, op zijn best, je komt gewoon niet overeen met de rest van je team. Maar, in het slechtste geval, als de competitieregels van het rec toernooi, moeten de staatsteams bijpassende uniformen hebben, je kunt niet spelen. Of je moet wisselen met een behulpzame teamgenoot als je om de beurt op de bank zit.

Knie-beschermers

Niet per se een essentiële, maar als je gewend bent om met kniebeschermers te spelen, zorg ervoor dat je ze hebt. Er is niets erger dan uit je spel te zijn, simpelweg omdat je een apparaat mist. En geloof me, als je gewend bent om met kniebeschermers te spelen, je zult het zeker merken als je ze niet hebt.

Enkelbraces

Of je ze nu draagt ​​vanwege een eerdere blessure, of voor preventieve maatregelen, je zult het zeker merken als je ze niet hebt. Net als bij kniebeschermers, je went vrij snel aan het gevoel om ze op het veld te dragen, en het komt in je hoofd als je ze niet aan hebt.

Kledinglagen

Een hele dag volleyballen betekent dat je een groot deel van de tijd op de bank kunt zitten om je teamgenoten aan te moedigen en tussen de wedstrijden door te wachten. Je zult gedurende de dag vele malen opwarmen en afkoelen. U wilt kledinglagen die u gemakkelijk over uw korte broek kunt aan- en uittrekken, t-shirt, knie-beschermers, en schoenen.

Een top met ritssluiting is een geweldige optie omdat het gemakkelijk aan of uit te trekken is. voor broeken, denk rekbaar of baggy, of probeer een paar met ritsen aan de onderkant, waardoor het gemakkelijker is om over kniebeschermers te dragen en over je schoenen (en mogelijk enkelbraces) uit te trekken. Geloof me, je wilt niet steeds je schoenen uittrekken als je laagjes omhoog of omlaag wilt! Wie heeft daar tijd voor?

Verandering van kleding

Twee soorten verandering van kleding hier:

Verandering van sportkleding :Afhankelijk van hoeveel u persoonlijk zweet, misschien wil je een frisse top en korte broek meenemen om overdag aan te trekken. Extra's hebben is een goed idee. Het kan ook een teamgenoot helpen die toevallig haar korte broek is vergeten!

En vergeet extra sokken niet! Onderschat nooit hoe verfrissend het is om halverwege de dag je zweetsokken te verschonen!

Verandering van uitgaanskleding :Grote kans dat er après-toernooi sociale activiteiten plaatsvinden, of ze van tevoren zijn gepland of spontaan zijn georganiseerd. Je hoeft hier niet te chique te worden! Na de hele dag dezelfde zweterige sportkleding te hebben gedragen, nieuwe kleren aan hebben, zelfs gewoon een vers t-shirt, maakt een groot verschil in hoe je je voelt buiten het veld.

Zweethanddoek

Niet het meest glamoureuze ding om in te pakken, maar je zult blij zijn dat je het gedaan hebt! Je kunt er zeker van zijn dat na een hele dag volleyballen, je zult veel zweten! En een zweethanddoek op de bank hebben om tijdens time-outs te pakken om je gezicht snel af te vegen, zorgt voor een geweldig gevoel.

Hand- en gezichtsdoekjes

Deze zijn geweldig om bij de hand te hebben voor een snelle verversing tussen games. Je zult versteld staan ​​hoe vuil je handen worden tijdens het volleyballen! En terwijl het hebben van een zweethanddoek geweldig is om vers zweet op te vegen, een vochtig gezichtsdoekje helpt je om je tussen de games door opgefrist te voelen door opgedroogd zweet weg te vegen.

Extra haarelastieken en hoofdbanden

Deze zijn niet alleen voor jezelf! Het is zo gemakkelijk om haarelastieken te verliezen of te breken, dus een handvol in je tas stoppen is een geweldig idee. Ze nemen niet veel ruimte in beslag, en je weet nooit wanneer jij of iemand anders op zoek is naar een vervanger.

Contactlens oplossing

Als u contactlenzen draagt, het is een goed idee om een ​​flesje contactlensvloeistof op reisformaat mee te nemen. Een van de grofste dingen die ik heb gezien, is dat de contactlens van een teamgenoot tijdens een wedstrijd uitviel - en ze pakte hem gewoon van de grond en stopte hem er weer in! Ugh. Omdat ik zelf contactlensdrager ben, Ik was geschokt. Niet alleen over de bacteriën van de vloer en haar handen, maar ook het gewone oude vuil dat zou zijn opgepikt.

Het is onwaarschijnlijk dat uw contactlens er overdag echt uit zal vallen, maar als dat zo is, u wilt het hygiënisch opnieuw kunnen plaatsen.

Douche toiletartikelen

De sportschool waar je speelt, heeft waarschijnlijk douchefaciliteiten. Opnieuw, afhankelijk van persoonlijke voorkeur, misschien wil je na het toernooi een snelle douche nemen voordat je op pad gaat voor een drankje. Je hoeft niet genoeg in te pakken voor een spadag - alleen een douchehanddoek en wat zeep of body wash voor een snelle spoeling is voldoende! En misschien wat teenslippers.

lippenstift

Geloof me met dit. Je zult zweten, en gymzalen zijn vrij droge omgevingen. Het vergeten van je lippenbalsem zal je hele dag niet verpesten - maar het hebben ervan zal zeker bijdragen aan je comfort!

Fluit

Recreatieve volleybaltoernooien worden vaak zo georganiseerd dat teams die tussen de wedstrijden door zitten ook scheidsrechters zijn. Dit helpt kosten te besparen, in plaats van gediplomeerde ambtenaren in dienst te moeten nemen. Vaak, de scheidsrechters zullen binnenkomen om de play-offs te leiden - wanneer de spanningen hoog zijn!

In plaats van een fluitje met andere spelers te moeten delen (bah!) Overweeg om je eigen fluitje mee te nemen. Het neemt nauwelijks ruimte in beslag in je tas, dus het is leuk om te hebben als je uiteindelijk gaat arbitreren.

Zelfs als je nieuw bent in het spel en niet zeker bent van alle regels, overweeg om te helpen door te arbitreren. Het gaat er eigenlijk alleen om het tempo van het spel te bepalen, en de meeste spelers zullen hoe dan ook hun eigen plays callen. En als er omstreden toneelstukken zijn, je kunt gewoon een re-serve bellen!

een volleybal

Hoewel je niet per se je eigen volleybal hoeft aan te schaffen, zorg er in ieder geval voor dat er genoeg volleyballen tussen je teamgenoten zijn, zodat jullie allemaal in een goede warming-up kunnen komen. Wees niet het team dat in een cirkel staat en opwarmt met slechts één volleybal! Dat is niet goed genoeg om op te warmen!

Gymnasiumvergunningen zijn vaak exclusief de volleyballen, en daarnaast, je wilt zeker weten dat je een fatsoenlijke volleybal gebruikt, zoals een Mikasa of Baden.

Bonustip:als je je eigen volleybal koopt, zorg ervoor dat je je naam of een ander onderscheidend kenmerk erop schrijft in permanent marker. Teams delen vaak volleyballen tijdens de warming-up, dus je wilt je eigen bal kunnen vinden in de zee van volleyballen.

Voedzaam eten en hydratatie

Ook als er bij het recreatief volleybaltoernooi een snackkraam staat, je kunt er niet zeker van zijn dat het voedzame en gezonde opties zal hebben. Het is het beste om uw eigen eten en snacks mee te nemen, zodat je overdag de beste opties eet.

Er is niet altijd veel tijd tussen de games om eten te pakken, dus je wilt opties ter grootte van een snack hebben. Sommige toernooien worden georganiseerd met een geplande lunchpauze, maar meestal gaat het toernooi gewoon door, en spelers eten wanneer ze maar kunnen.

Waterfles

Het is essentieel om een ​​waterfles mee te nemen die je kunt bijvullen, omdat je overdag waarschijnlijk 1-2 liter drinkt. Ook, omdat je zo gaat zweten, je zou ook een sportdrank of kokoswater kunnen overwegen om de elektrolyten aan te vullen.

Het hebben van je eigen waterfles is veel gemakkelijker dan in de rij staan ​​bij de waterfontein. Het is vrij onwaarschijnlijk dat je sowieso genoeg tijd hebt tijdens time-outs of back-to-back games. Het is veel gemakkelijker om je eigen waterfles mee te nemen en te vullen.

Wat thuis te laten?

Onthouden, je zult de hele dag met je gym- en lunchtassen rondlopen, dus u wilt waardevolle spullen achterlaten, zoals sieraden en te veel contant geld en creditcards in huis. Het is gemakkelijk om items te verliezen in de massa rondslingerende tassen. Ik neem een ​​kleine portemonnee mee met wat geld, een credit card, en mijn persoonlijke identificatie- en ziekteverzekeringsgegevens, voor de zekerheid.

Nutsvoorzieningen, als het klinkt alsof je genoeg spullen inpakt voor een vakantie van een week, maak je geen zorgen. Een flinke sportplunjezak kan alles bevatten wat je nodig hebt. Denk aan een aparte koeltas voor je eten en drinken, omdat het dingen gewoon gemakkelijker te organiseren maakt, en je kunt je snacks gekoeld bewaren.

Klik hier voor de lekkerste hapjes voor een volleybaltoernooi

Als je al deze items bij de hand hebt, is dat geen garantie dat je team het toernooi wint. maar het zal je dag veel comfortabeler maken. Naarmate je meer toernooien speelt, je bedenkt ook dingen die je mee wilt nemen. Voeg ze toe aan de afdrukbare lijst hieronder, en je hoeft niet lang na te denken als je je toernooitas inpakt. En vergeet niet je tas de avond ervoor in te pakken, zodat je niet rondrennen op de ochtend van het toernooi.

[Wat moet ik meenemen naar een zaalvolleybaltoernooi?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002040611.html ]