Hoe Power Dunk Zoals LeBron James

LeBron James ingevoerd professionele basketbal rechtstreeks van de middelbare school en meteen onder de indruk fans en tegenstanders in zijn rookie jaar . James macht dunk geworden zijn handtekening zet , en terwijl een gemiddeld persoon niet zijn fysieke vaardigheden kunnen bezitten , zijn er aspecten van zijn dunks die je kunt integreren in je spel. Instructies
1

Werk vijf dagen per week . James staat bekend om zijn arbeidsethos en toewijding aan het opbouwen van een al indrukwekkende lichaamsbouw . Ondanks het feit dat de genetische voordelen van grote omvang, springen vermogen en kracht , James werkt hard om de beste speler die hij kan zijn . Kopen van 2

Touwtje springen . Deze oefening verhoogt fast twitch spieren van een persoon , die in het spel komen , terwijl dunken het basketbal met macht. James springt touw minstens 400 herhalingen per dag , 5 dagen per week als onderdeel van zijn normale routine .
3

Concentreer twee trainingen per week op uw buikspieren , schouders en armen . Ongelooflijk sterke buikspieren staat James om zijn lichaam op de kracht dunk te controleren en contact op te vangen van andere spelers. De kracht in zijn schouders en armen kan hij aan de macht dunk met enorme kracht .

Gebruik 4 weerstand training om je benen te versterken voor de goede lift op de kracht dunk . James maakt gebruik van een parachute en een bungee koord om weerstand te trainen voor meer kracht in zijn benen . De kracht in zijn benen geef hem een goede balans en kracht als hij initieert de macht dunk verhuizing en ontploft omhoog naar de rand.


[Hoe Power Dunk Zoals LeBron James: https://nl.sportsfitness.win/Spectator-Sport/NBA/1002012658.html ]