Hoe om te Dunk Zoals Kareem Abdul - Jabbar

Kareem Abdul - Jabbar wordt beschouwd als een van de grootste centra om ooit te spelen in de NBA . Op 7 - foot - 2 , Abdul - Jabbar torende hoog boven de meeste tegenstanders . Terwijl het best bekend om zijn beruchte sky - hook shot, Abdul - Jabbar opgenomen zijn deel van de dunks gedurende zijn 20 - seizoen NBA carrière . Vanwege zijn hoge frame, Abdul - Jabbar had nauwelijks aan de grond te laten op dunks , zoals hij vaak zou houden de bal in de ene hand en spoel het goed door de mand . Met enige oefening en een beetje hulp , kunt u proberen om de bal als de NBA all-time topscorer dunk . Wat je nodig hebt verkopen Basketbal
Verstelbare grootte hoepel
Toon meer instructies
1

Pas de mand , zodat de rand minder dan twee meter boven je hoofd . Als je het gevoel comfortabel dunken op een verordening mand ( 10 meter hoog ) , zijn geen aanpassingen nodig . Abdul- Jabbar van de hoogte en spanwijdte gemaakt dunken vrij eenvoudig , maar je kan nodig zijn om de afmetingen te veranderen om uw lichaam passen .

Stand Pagina 2 in de buurt van de mand en palm de basketbal in je dominante hand . Het kan nodig zijn een aanloop om genoeg momentum om de velg te bereiken verzamelen. Als je niet kan palm de bal , houd hem met twee handen of wieg met uw hand eronder.
3

Met je ogen op de mand, verhogen de bal in de lucht . Spring zo hoog als nodig is bereikt de bal op en over de rand . Als u zich door de mand , springen van beide voeten . Als u behoefte aan een vliegende start , verhogen het been aan de zijkant van uw schieten hand en duwen van de grond met je andere been .
4

Gooi de bal door de hoepel als je boven de rand en zweefde over de mand.
5

veilig terug naar de grond .


[Hoe om te Dunk Zoals Kareem Abdul - Jabbar: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002014198.html ]