Hoe maak je een Sit -Out Crucifix Vermogen Bomb

In worstelen termen , een krachtige bom is een soort van gooien waarin een strijder hoog wordt opgetild in de lucht en dan sloeg neer op de nek en schouders . De sit-out kruisbeeld macht bom , meer in het algemeen in het professionele worstelen bekend als de Splash Mountain , is een variant van de worp waarin tilt de worstelaar zijn tegenstander helemaal over zijn hoofd en schorst hem boven en achter zijn schouders met zijn armen , dan gooit hem over zijn hoofd en slaat hem neer in een zittende pinning positie . Instructies
1

Plaats het hoofd van een staande tegenstander neer en tussen je dijen . Kopen van 2

Lock je armen rond de taille van je tegenstander van boven .

Goedkope 3 Til

je tegenstander omhoog boven je hoofd door de taille , schrap hem tegen uw lichaam en hem te draaien , zodat hij wordt geconfronteerd rechtop en tegenover je met zijn lichaam en benen opgehangen over de rug van je schouders .
Goedkope 4

Stel je grip van de taille tot aan de onderkant van de armen en triceps van je tegenstander , schorsing hem omhoog zodat zijn lichaam en armen vormen de vorm van een kruis .
5 < p > Gooi je tegenstander omhoog en naar voren over de bovenkant van je hoofd , die in de lucht en het verhogen van uw eigen benen , zodat je zal landen op de mat in een zittende positie . Pak de zijkanten van de taille van je tegenstander en trek hem met je als je valt , het besturen van het bovenste deel van zijn rug en schouders naar beneden in de mat als je zowel op het land .


[Hoe maak je een Sit -Out Crucifix Vermogen Bomb: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018123.html ]