Boksen Dieet Voeding

Gezonde voeding is een belangrijke factor in het succes als een bokser . Het eten en drinken je binnenkrijgt zal een directe impact op de manier waarop u speelt tijdens trainingen en wedstrijden hebben . Dagelijkse maaltijden

Fight voorbereiding is meestal een hele dag affaire . Om bij te blijven goed gevoed , moet een vechter 5-6 kleine maaltijden te eten gedurende de dag.
Vloeistoffen

Water is vooral belangrijk tijdens atletiekwedstrijden . Een vechter moet 10-12 augustus - oz drinken. glazen per dag .
soorten voedsel

Fighters moeten voedingsmiddelen met een hoog eiwit eten om te helpen bij het ​​verbeteren van de groei en prestaties spier. Deze omvatten kip, vis , rundvlees en eieren . Eiwitdranken kan een scala aan voordelen , waaronder het assisteren bij de spiergroei , onderhoud energie en het gewicht management. De shakes kan ook worden gebruikt als snelle maaltijd vervangers .
Het eten voor Concurrentie

eten voor een gevecht is het belangrijk om je energie op peil te houden . Groenten en eiwit- verpakte voedingsmiddelen zoals noten , eiwitten en magere yoghurt kan je een boost , maar zal niet leiden tot de traagheid in verband met voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte.
Post- strijd Nutrition

Na een gevecht je moet tanken om uw lichaam te herstellen . Proteïne snacks zoals een boterham met pindakaas of shakes zijn ideaal net na een wedstrijd.


[Boksen Dieet Voeding: https://nl.sportsfitness.win/Spectator-Sport/Pro-Boxing/1002002593.html ]