Boksen Fight Training

Er zijn verschillende soorten trainingen die je kunt doen tijdens de training voor de sport van het boksen , zoals uithoudingsvermogen, snelheid en kracht training. Volgens Helium.com , is de belangrijkste component bestrijden training . Dit soort training is gericht op de specifieke bewegingen die nodig zijn om daadwerkelijk te bestrijden in het boksen , in plaats van alleen de voorzieningen die nodig zijn om in vorm . Geschiedenis

Volgens de geschiedenis van het boksen bij de Universiteit van de website van Florida , John Sholto Douglas , de Schotse edelman , de regels voor wat bekend staat als de moderne boksen ontwikkeld . Hoewel bare-knuckle en andere varianten van het boksen bestond vóór zijn tijd , de sport werd gehomogeniseerd in een kern set van regels in zijn tijd , en strijders waren in staat om strategieën verzorgd aan de specifieke drie minuten wedstrijden en gehandschoende gevechten ontwikkelen. Dit beïnvloedde de soort training mannen doorstaan ​​om beter strijders geworden
Soorten

Er zijn twee hoofdtypen van strijd training voor boksers : . Sparring en schaduwboksen . Sparring vecht met een andere opleiding bokser, volledig opgevuld , terwijl schaduwboksen is het beoefenen van je moves tegen je eigen schaduw . Elk heeft zijn eigen voor-en nadelen .
Shadow Boksen

Schaduwboksen misschien gek uitzien , maar het daadwerkelijk helpt boksers in een aantal manieren. Voornamelijk , in staat om te zien hoe je punch en bewegen kan u helpen uw formulier te perfectioneren , net als een spiegel . Op dezelfde manier reageren op je eigen bewegingen traint het oog om te reageren met snelle reflexen , een must voor serieuze boksers tegenover opgeleid tegenstanders . Schaduwboksen kunnen ook een goede cardio- workout . Een nadeel van schaduwboksen is dat het niet de onvoorspelbaarheid van geconfronteerd met een echte vechter met een stijl anders dan je eigen doet simuleren .
Sparring

De voordelen van sparring kan zijn duidelijker dan schaduwboksen . Sparring kunt u een echte tegenstander te vechten in een echte ring , op de voet van een echte wedstrijd te simuleren. Je bent in staat om een tegenstander die een andere stijl dan je kan hebben ervaren. Sparren met veel tegenstanders biedt de kans om te vechten met tegenstanders van verschillende bouwt en gestalten . Echter, sparring eindigen in een blessure die kunnen blijken sommige weg van , vooral voor een grote wedstrijd .
Overwegingen

Een goed afgeronde bokser die serieus over het zijn een mededinger zal deelnemen aan zoveel bokstraining routines mogelijk . Het beperken van uzelf op een of twee soorten training zal je zwak bent in sommige gebieden , ook als anderen zijn sterker .


[Boksen Fight Training: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027707.html ]