Hoe Lost Motivatie Regain

Het is zo makkelijk om een nieuw project of oefening regime te starten. Je hebt een eerste uitbarsting van energie en optimisme , maar die gevoelens beginnen vervagen als de realiteit van de taak zich aandient , waardoor je het gevoel depressief , gefrustreerd of afknapper. Met de juiste mentaliteit , kun je overwinnen je negatieve gevoelens en herontdek je motivatie . Instructies
1

Neem 15 minuten in de ochtend om je doelen te visualiseren . Voordat je uit bed , sluit je ogen , haal diep adem en denk na over wat je probeert te bereiken . Sta niet toe dat de to-do lijst om u te overweldigen , neem een stap tegelijk . Denk na over hoe je je zult voelen zodra uw project klaar is , stel het gevoel van voldoening en trots . Terugkeren naar deze stap elke keer dat je het gevoel in de steek gelaten , overweldigd of depressief . Kopen van 2

Maak een motiverende nog rustgevende omgeving . De ideale balans zorgt ervoor dat u productiever voelen zonder stress. Auteur en spreker Tim Ferris vindt hij het ​​meest gemotiveerd om te schrijven 's nachts , met de tv op mute en een kopje thee . De TV maakt dat de kamer meer sociale en de thee is rustgevend . Kijk eens rond je werkruimte , is het rommelig , luidruchtige of storend ? Vind de juiste factoren in je omgeving te helpen om uw motivatie hoog .

Bereid Goedkope 3 jezelf voor letdowns . Onderzoek van de tijd die nodig is realistisch om je taak te volbrengen . Als het langer dan je had gedacht duurt , besteden meer tijd aan het dagelijks of stel een strikte tijd elke dag om eraan te werken en te volgen . Je zult niet het gevoel gedesillusioneerd als je begrijpt wat de realiteit van wat je mee bezig bent .
4

Opnieuw beoordelen van uw motivatie . Denk terug aan waarom je eerst het project , wat je wilde bereiken begonnen en hoe je je voelde . Onderzoekt de redenen waarom u uw motivatie kwijt , zoals een angst om te falen of gebrek aan resultaten . De redenen voor uw verloren motivatie zijn vaak gebaseerd op twijfel en onzekerheid in plaats van de werkelijkheid . Concentreren op uw originele motivaties en de gevoelens die ze je gaf .


[Hoe Lost Motivatie Regain: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002031108.html ]