10 buitenactiviteiten om fit te worden na Kerstmis

Als het woord 'celebrate' rijmt op 'oeps, I overate' en het concept van gematigdheid tijdens de feestdagen verloren lijkt te gaan, is het waarschijnlijk veilig om aan te nemen dat je liefdevol verzorgde zomer lichaam ziet er misschien niet zo strandklaar uit als je zou willen...
Maar nu de vakantie voorbij is, lijkt je maag meer op gelei dan op een reep chocola, en misschien begin je voel me een beetje schuldig. Wees niet bang! Adrenaline Hunter heeft een lijst samengesteld met activiteiten boordevol actie om het overtollige gewicht kwijt te raken en tegelijkertijd zoveel mogelijk plezier te beleven! We hebben niet zomaar voor oude activiteiten gekozen, deze sporten bieden veel spanning in een adembenemende omgeving, die zowel je lichaam als geest op de proef stelt.
Bekijk onze selectie hieronder en bereid je voor om je energiek, sterker en weer in vorm komen.

Watersporten

Surfen, bodyboarden, kitesurfen, wakeboarden … welke watersport je ook kiest, je kunt er zeker van zijn dat het een paar calorieën zal verbranden, aangezien deze activiteiten enkele van de meest energieverslindende activiteiten zijn die er zijn. De strijd aangaan met de golven, zelfs de kleine, vergt veel inspanning, en in het water de controle proberen te houden op je board, vereist veel concentratie en balans. Als je in koud water surft, verbrand je nog meer energie om bovenop al het andere warm te blijven. Maar onthoud, zelfs als surfen een van de meest intense sporten is, pak niet meteen de overgebleven chocolaatjes, anders kan de sessie verloren gaan.

Skiën en snowboarden

Welke discipline je ook ondergaat op de berg, verbruikt u gegarandeerd veel energie. De besneeuwde hellingen afdalen is een echte traktatie, en nog beter, het is ook een extreem fysieke activiteit, calorieën verbranden en kracht opbouwen. Of je nu aan het skiën of snowboarden bent, je moet oplettend en gefocust blijven, want elke beweging telt op de piste of off-piste. Deze activiteit zal je dijen binnen de kortste keren doen branden en zal je hongerig maken na een dag op de berg, maar blijf sterk en probeer de traditionele avondfondu en wijn te vermijden om de volledige voordelen te krijgen.

Klimmen

Welke vorm van klimmen je ook verkiest (kliffenklimmen of boulderen) en waar je het ook doet, deze activiteit is intens en een geweldige allround workout voor het hele lichaam. Klimmen heeft ook mentaal veel voordelen, aangezien de essentie van de sport is om te analyseren en na te denken voordat je een gekozen pad bewandelt en vervolgens oplossingen probeert te vinden in lastige situaties. Dit alles bevordert de ontwikkeling van zelfvertrouwen aanzienlijk, helpt de spieren in uw handen, armen en benen te versterken en te versterken.

Bergfiets

Fietsen bergafwaarts is alles over het navigeren op een steil bergafwaarts pad, vaak in de bergen of in het bos. De rijder moet inzet, technische knowhow en vooral controle en precisie tonen als het gaat om het nemen van de ruige hellingen in het bos of op een parcours. Naast een route bezaaid met obstakels zoals wortels, hobbels of gaten, zijn er vaak scherpe bochten om te nemen en soms kleine sprongen om uit te voeren.

Freerunnen

Zet je lichaam op de proef met deze stedelijke kunst van verplaatsing. Freerunning is een unieke discipline die populair werd door de Yamakasi en de laatste tien jaar in opkomst is. Deze moderne sport bestaat uit springen en gewelf over verschillende obstakels en het uitvoeren van stunts op (soms) ongebruikelijke plaatsen. Freerunning/Parkour interpreteert binnenstedelijke landschappen als een stedelijke sportschool die voor iedereen toegankelijk is, terwijl het ook een race is die gebaseerd is op de elegantie en poëzie van beweging.

Scubaduiken

We weten allemaal dat zwemmen een uitstekende sport om fit en gezond te blijven. Laten we dus een fles zuurstof op je rug doen en je op een avontuur sturen dat zowel je lichaam als je geest zal ten goede komen, terwijl je gaat duiken. Duik naar beneden en maak kennis met de opwindende fauna en flora die floreert in de diepten van de oceaan en geniet van het gevoel voor langere tijd onder water te kunnen blijven.

Mountain Trail Running

Als je al enthousiast bent Als je van hardlopen houdt en het naar een hoger niveau wilt tillen, probeer dan de Mountain Trail Experience. Een activiteit waarmee je tussen de mooiste toppen aan je wedstrijdtechniek kunt werken. Hardlopen of joggen is een geweldige manier om in vorm te komen en fit te worden, maar als je er ook van kunt genieten met een adembenemend uitzicht, dan zul je je nooit vervelen!

Canyoning

Dit is een buitensport verdwenen wild, omdat het verschillende activiteiten samenbrengt in één. Canyoning is een mix van speleologie, wandelen, klimmen en omvat activiteiten in wildwater, zoals klifspringen, zwemmen in de stroming en van natuurlijke glijbanen glijden. Kortom, een meer veelzijdige buitensport is nauwelijks denkbaar. Canyoning zal alle liefhebbers van avontuur bevallen en je zult niet eens merken hoeveel energie je verbruikt, omdat je te veel plezier zult hebben!

Sandboarden

Neem een ​​snowboard of surfplank, vervang de sneeuw of water met zand en dat geeft je sandboarden. De ongebruikelijke discipline van sandboarden houdt in dat je over grote zandduinen rijdt terwijl je staat (en probeert in balans te blijven) op een snowboard. Het zand heeft de neiging vrij compact en glad te zijn, wat het op zijn beurt moeilijker te controleren maakt in vergelijking met sneeuw. Zet de camera klaar, want een paar minder dan sierlijke valpartijen zijn vrijwel gegarandeerd!

Mountainboarden

Neem het favoriete skateboarden van fans en verplaats het de gebaande paden naar een bos of andere natuurpaden. Uitgerust met vier grote wielen uitgerust met banden en gemonteerd op assen, kan het mountainboard overal worden beoefend. Op asfalt, land, gras kun je met deze downhillmachine overal rijden, terwijl je geniet van de omgeving en je been- en kernspieren traint.

Kerstmis is een festival waarbij geschenken worden uitgewisseld en als je geen ideeën meer hebt voor het perfecte kerstcadeau voor je dierbaren, kunnen we je een aantal spannende opties voorstellen om je te helpen wat te verdienen browniepunten!

[10 buitenactiviteiten om fit te worden na Kerstmis: https://nl.sportsfitness.win/extreme-Sporten/Andere-Extreme-Sports/1002049672.html ]