Top 10 motorcrosstips

Crossmotoren rijden en racen is een passie die velen van ons delen. Als je geen personal trainer aan je zijde hebt, kan het moeilijk zijn om te weten waar je aan moet werken en hoe je je motorcross kunt verbeteren.

Ik heb een lijst gemaakt van 10 dingen die je uiteindelijk een betere, veiligere en snellere rijder zullen maken. Deze tips zijn voor iedereen van toepassing, dus u kunt er zeker van zijn dat u een solide verbetering in uw rijstijl zult zien door deze tips op te volgen.

1. Oefen effectief

Ken je het gezegde "oefening baart kunst"? Dat is niet waar als je niet effectief oefent.

Wat bedoel ik hiermee? Ga niet zo vaak mogelijk zo snel mogelijk over de baan rijden. Je moet evalueren waar je aan moet werken en het dan oefenen. Het kan techniekgericht zijn of misschien heeft het te maken met conditionering. Er is geen vaste oefenroutine die voor iedereen perfect is, omdat elke rijder aan verschillende dingen moet werken.

Als je kunt, neem dan iemand mee om je voortgang bij te houden.

2. Loop de baan

Veel rijders komen naar een baan en gaan er een paar keer met een lagere snelheid omheen. Dit is OK, maar het zal een veel grotere impact hebben op je rijgedrag als je echt zonder je fiets over het circuit loopt. Als je naar enkele van de beste racers kijkt, lopen ze over het circuit om een ​​idee te krijgen van de omstandigheden en dingen voordat ze aan een race of hun oefenronden beginnen.

3. Werk aan je hoeken!

Sommige mensen zien het belang van het sneller nemen van bochten echt over het hoofd. Hoe sneller u bochten kunt nemen, hoe sneller uw ronden zullen zijn. Bovendien ontstaan ​​de meeste inhaalmogelijkheden in hoeken. Als je bochten echt goed kunt nemen, kun je mensen gemakkelijker passeren en rijd je er soepeler uit, wat belangrijk is.

4. Opwarmen en strekken

Ik heb het niet over het doen van opwarmrondes. Je moet een aantal warming-ups buiten de fiets doen voordat je zelfs maar begint te rijden. Sommige dingen die u kunt doen, zijn een beetje joggen, wat jumping jacks doen, op de plaats rennen of een paar eenvoudige cardio-oefeningen doen.

Je moet ook wat rekoefeningen doen. Je moet echt je hele lichaam strekken omdat je je hele lichaam gebruikt om te racen. Concentreer u meer op ballistisch rekken, waarbij de zwaartekracht het meeste werk doet en u in beweging bent. Hierdoor gaat het bloed beter stromen en kun je beter presteren. Het vermindert ook het risico op letsel.

5. geslaagd

De grootste fout die mensen maken, is dat ze gewoon de persoon voor hen volgen. Als je dit doet, hoe kom je er dan ooit langs? Wat u moet doen, is vooruit kijken en proberen te anticiperen op welke lijn de persoon die u wilt passeren, zal nemen. Om ze te passeren, moet je creatief zijn op de baan en verschillende lijnen proberen om vooruit te komen.

6. Kijk vooruit

Dit is een basisconcept. Hoe verder je vooruit kunt kijken, hoe sneller je kunt gaan omdat je weet wat er gaat komen. Je moet kijken waar je heen wilt. Als je kijkt naar waar je niet heen wilt en je concentreert je daarop, dan kom je daar terecht. Kijk dus zo ver mogelijk vooruit en blijf comfortabel en concentreer u op waar u heen wilt.

7. Pak de fiets vast met je benen

Je bestuurt je fiets met je lichaam en je krijgt de meeste controle als je met je benen in de fiets knijpt. Terwijl je dit doet zul je merken dat de fiets een stuk rechter blijft en je het gevoel hebt dat je meer controle hebt. Dit zal ook een deel van de spanning op uw armen verlichten en het risico op het krijgen van een armpomp verminderen. Dit is eenvoudig, maar het helpt enorm.

8. Ken je grenzen

Loop niet het risico om nog een oefenronde te gaan als u zich extreem vermoeid en duizelig voelt. Het is oké om een ​​pauze te nemen. Je wilt je grenzen verleggen, maar niet tot het punt van een blessure. Meestal raak je gewond wanneer je besluit nog een ronde te rijden (terwijl je weet dat je dat waarschijnlijk niet zou moeten doen).

9. Stel uw fiets perfect af voor u

Neem de tijd en leer uw fiets echt kennen en stel hem voor u in. Enkele van de dingen die u wilt aanpassen, zijn uw vering, bedieningselementen (hendels), achterrem, schakelhendel en stuurpositie. Hoe je fiets is ingesteld, maakt een enorm verschil in hoe hij rijdt. Als je het goed instelt, zullen je prestaties aanzienlijk verbeteren.

10. Leer van de professionals!

Dit is een lekker ontspannend iets dat je kunt doen om te verbeteren. Ga op de bank zitten en bekijk enkele recente races. Bekijk de professionals en maak aantekeningen. Analyseer hun technieken en kijk hoe ze met dingen omgaan. Zij zijn tenslotte de professionals.

[Top 10 motorcrosstips: https://nl.sportsfitness.win/extreme-Sporten/MotoX/1002052024.html ]