Apparatuur te zien op de Nacht bij het uitvoeren

Met minder verkeer , tijdsdruk en afleiding , het eindigen van uw dag met een run kan u helpen eindigen op een hoge noot . Helaas , lopen 's nachts kan ook problemen opleveren zichtbaarheid, vooral wanneer je route voert u door gebieden met veel verkeer of waar het moeilijk kan zijn voor bestuurders om je te zien . Door het verkrijgen van de juiste apparatuur om de zichtbaarheid te verhogen, kunt u genieten van uw 's nachts lopen in veiligheid . Reflecterende Gear

Een van de beste manieren om jezelf beter zichtbaar voor automobilisten te maken is om reflecterende tape en ander vistuig te gebruiken , suggereert REI . Als licht raakt de reflecterende materialen , ze maken je beter zichtbaar . U kunt kopen loopwerk met reflecterende panelen al genaaid in de stof , maar je hoeft niet te rennen naar buiten en kopen een nieuwe garderobe of uw loopwerk mist de patches. Reflecterende tape wordt vaak verkocht in sportartikelen winkels en kunt u de spullen die je al hebt voor extra veiligheid personaliseren .
Lights

Als u in een gebied dat ontbreekt draaien adequate nachtelijke verlichting , moet u zelf meenemen. Een koplamp dient meerdere doelen . Hiermee kunt u uw route duidelijker te zien , kijk uit voor gevaar en maakt je beter zichtbaar . Als u niet een koplamp nodig want een straat is goed verlicht , kunt u nog steeds dragen een knipperend lampje clip op uw kleding zichtbaar drivers terwijl je loopt .
Armband

Als je meer van een minimalistische hardloper bent , je misschien niet graag veel extra's terwijl je probeert uit te oefenen en trainen . Een armband kan een uitstekende manier om gezien te worden , terwijl nog steeds de noodzaak zoals je timer en telefoon voor gemakkelijke toegang zijn. Kijk voor een reflecterende armband die je spullen en riemen past stevig om je bovenarm . Je zult veilig blijven en zal geen zorgen te maken over het brengen van extra versnelling op het hardlopen .
Extra voorzorgsmaatregelen

Hoewel het verleidelijk kan zijn om aan te sluiten in uw MP3 speler en draaien met uw favoriete muziek , de Road Runners Club of America waarschuwt voor het aansluiten van uw hoofdtelefoon tijdens een nachtelijke run . Zonder de mogelijkheid om te horen , mag u niet in de gaten tegemoetkomende auto's of andere gevaren die kunnen worden vermeden . Het is ook best te lopen tegen het verkeer in , zodat u kunt zien en horen tegenliggers duidelijker . Slecht zicht is niet de enige potentiële gevaar dat het hardlopen zouden kunnen verstoren , dus dragen identificatie , zelfverdediging tools en proberen aan te werven een loopmaatje .


[Apparatuur te zien op de Nacht bij het uitvoeren: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Hardlopen/1002000387.html ]