Een zomer hardloopkamp kiezen

Hier zijn enkele snelle tips om ouders en hardlopers te helpen een kamp te vinden dat het beste bij hun interesses past, ervaring en capaciteiten. Deze zijn gebaseerd op een professionele levensduur in dit bedrijf. Onthoud, dat er zowel goede als slechte versies zijn van de onderstaande soorten kampen.

1. Controleer de visie of missie van het kamp. Is het een trainingskamp waar de nadruk ligt op meerdere trainingen met veel “vrije” tijd voor rust en herstel? Of is het een leerkamp met veel nadruk op lesgeven, instrueren en coachen. Kijk naar het activiteitenschema voor een idee en idealiter een balans. Jonger, nieuwere hardlopers zullen waarschijnlijk het meest profiteren van het laatste en oudere hardlopers die een instructiekamp hebben gevolgd, zullen waarschijnlijk het eerste leuk vinden.

2. Controleer de leeftijd van het kamp. Hoe langer het in bedrijf is, hoe meer bewijs dat ze iets goed moeten doen.

3. Controleer de leeftijd en ervaring van de bestuurders, eigenaren en gekenmerkte stafleden. Veel jonge, ambitieuze coaches denken dat op kamp gaan een goede manier is om hun onderwijs/coachingsalaris aan te vullen. Die kampen duren meestal niet erg lang, aangezien de investering van tijd, energie en opstartkosten laat nog lang op zich wachten.

4. Aangezien de meeste kampen hun hardlopers in trainingsgroepen van snelst tot langzaamst zullen plaatsen, zodat de groep bij elkaar kan blijven tijdens trainingen, ontdek het bereik van de gangen. Idealiter levert elke groep precies dezelfde inspanning en profiteert ze van dezelfde trainingseffecten. De individuele verschillen tussen groepen zijn de normale van alleen hun tempo.

5. Zoek uit hoe de groepen worden bepaald. Dit is geen gemakkelijke taak voor het personeel, omdat ze rekening moeten houden met het vermogen van elke loper, hoeveelheid training voorafgaand aan het kamp en de neiging van hardlopers om dit laatste te overdrijven. Hoe flexibel is het personeel dan om wijzigingen aan te brengen zodra de trainingen beginnen? Houd hier rekening mee, dat bijna elk verzoek tot verandering afhangt van een klacht van een kampeerder dat het tempo te langzaam/makkelijk is. Als niet, het is gebaseerd op een sociale wens om in een snellere groep te rennen met een vriend of teamgenoot. Soms moeten kampeerders naar beneden worden verplaatst omdat ze moeite hebben om bij te blijven. Uw kampstaf moet zoveel mogelijk ervaring hebben om zo diplomatiek en eerlijk mogelijk met deze veranderingen om te gaan.

6. De datum op de kalender kan je helpen bij het kiezen tussen de verschillende type kampen. De nachtmerrie van elke kampdirecteur is om kinderen gekwetst naar huis te sturen, of ziek of overtraind. Niemand van ons wil dat kampeerders pieken in het vroege of middenseizoen omdat ze te snel te hard hebben getraind op het kamp. Als uw kind de neiging heeft om het te "duwen" door te hard te rennen, kies een kamp dat zo laat mogelijk in de zomer is, zodat zijn/haar harde training vlak voor de start van het seizoen zal komen.

Roy Benson, MPE, CFI.
Regisseur. Emeritus van Smoky Mountain Running Camp

www.ussportscamps.com/running
800-NIKE KAMP (800-645-3226)

[Een zomer hardloopkamp kiezen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Hardlopen/1002047485.html ]