Korte informatie over Pilates-apparatuur:

Pilates wordt een algemeen erkend type training dat kan helpen om uw basiswelzijn te verbeteren, naast het corrigeren van veel houdingsproblemen die pijn en ongemak veroorzaken. Het oefeningsregime is ontworpen door Joseph Pilates na een leven lang te hebben onderzocht hoe het welzijn kan worden verbeterd door de kernkracht te verbeteren en ook te poseren. Je kernuithoudingsvermogen hangt af van je buikspieren, bekkenspiermassa en rugspiermassa.

De Pilates-reformer is hoogstwaarschijnlijk de tool die je het meest verbindt met de discipline. Dit is een groot en omslachtig onderdeel van het apparaat dat verschillende lente's, banden en katrollen met zich meebrengt. Het lijkt een beetje op een middeleeuws plankje om te gebruiken voor marteling. Het roerwerk is een gecompliceerd onderdeel van Pilates-apparatuur en ook niet het soort dingen dat je in de gezondheidsclub zou moeten gebruiken zonder een sessie van georganiseerde cursussen met een gecertificeerde fitnessinstructeur. In het midden van de reformer bevindt zich een bewegend systeem dat wordt gebruikt in combinatie met de veren en katrolblokken om uw lichaam te bewegen met behulp van talrijke spierweefselgroepen. Het zal uw lichaam zeker op één lijn brengen terwijl u oefent, uw kern centraal houdend en ervoor zorgend dat uw lichaam uitgelijnd is.

In de jaren twintig ontwikkelde Joseph Pilates de Magic Circle. Dit wordt gebruikt in combinatie met gestructureerde trainingen om de toon, coördinatie, uithoudingsvermogen en balans te verbeteren. Er zijn hedendaagse Pilates-ringen die gebaseerd zijn op hetzelfde principe als Joseph Pilates Magic Circle, maar gemaakt zijn van producten die meer geschikt zijn voor veiligheid en gebruiksgemak. Door hun moderne stijl kunnen ze ook worden gemaakt van meer financieel levensvatbare producten. Zoals alle Pilates-tools , je moet wat training op de ring hebben in een klas of thuis met een dvd.

Een ander stuk gereedschap van Pilatus dat gelijkenis vertoont met een middeleeuws kwellingsrek, mogelijk veel meer dan de hervormer, is de Cadillac. Deze worden ook compleet geleverd met riemen en lente's, maar op dit moment is er geen glijdende stoel. Het is allemaal gebaseerd op een bank met een onkostenframe, niet anders dan een hemelbed, maar zonder goede comfortabele matras en mooie gordijnen. Nogmaals, wanneer het onder toezicht en als onderdeel van een trainingsstrategie wordt gebruikt, zal dit helpen om je lichaam te strekken terwijl je je kernspieren aanspant.

Er zijn andere stukken gereedschap van Pilatus die veel praktischer zijn voor gebruik in huis. Een grote zachte bol wordt meestal gebruikt bij oefeningen en het is mogelijk om een ​​plan te hebben waarbij alleen een mat wordt gebruikt. Als je een paar sessies aanschaft bij het recreatiecentrum in de buurt, kun je de trainingen zeker binnenkort thuis oefenen. Verschillende Pilates-dvd's kunnen eenvoudig worden gekocht bij de regionale boekwinkel of op internet.

[Korte informatie over Pilates-apparatuur:: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050188.html ]