Pilates-apparatuur voor fitness:de belangrijkste 5 redenen om te kiezen

De Pilatesmachine kan helpen bij zowel verbetering als behoud van de volledige fysieke conditie en leidt tot verbetering van kracht, flexibiliteit en balans. Dit kan op zijn beurt de beweging, houding en mentale kracht verbeteren. Als iemand zijn volledige conditie wil verbeteren, moet hij de Pilates-apparatuur kiezen.

Hieronder staan ​​de voordelen die de Pilates-apparatuur voor fitness kan binnenbrengen:

1. Volledige lichaamstraining- Het gebruik van apparatuur zoals reformers kan helpen bij het uitvoeren van de gespecificeerde en geïndividualiseerde bewegingen die u een evenwichtige en volledige lichaamstraining zouden geven. Wanneer er een ongelijkmatige zwakte is, kun je eenzijdig werken om de onevenwichtigheden te concentreren en te corrigeren.
2. Opbouw van kracht en verstevigende spieren - De pilates maakt het mogelijk om door het volledige bereik te bewegen terwijl aan het versterken van de spieren wordt gewerkt. Deze oefenvorm maakt slim gebruik van de veren van de machine en hendels voor het creëren van de weerstand en zorgt voor een gelijke focus op zowel concentrische als excentrische samentrekkingen voor het creëren van lange en slanke, strakke spieren.
3. Minder impact en hoge intensiteit- Deze apparatuur is ideaal en als ze onder professionele begeleiding worden gebruikt, kunnen ze iedereen helpen die zowel lijdt als herstelt van een blessure. De lage impact helpt bij repetitieve bewegingen die op hun beurt de geblesseerde gebieden tonen en versterken voor een snel herstel.
4. Verbetering van zowel de kern als de houding- Veel van de oefeningen die op de pilates-apparatuur worden uitgevoerd, richten zich op de kern terwijl tegelijkertijd ook aan de perifere houdingsspieren wordt gewerkt. Een sterkere core is nodig voor een ideale houding.
5. Verbetering van de geestelijke gezondheid- De juiste uitrusting, van het gebruik van een gelijkmatige ademhaling tot het vinden van mindfulness, is een beweging naar stressbeheersing en ontspanning zou kunnen helpen. Het gebruik van de juiste apparatuur kan de stresshormonen zoals Cortisol verminderen en de endorfine verhogen, waardoor het lichaam zich goed voelt en een natuurlijke stemmingsboost krijgt. Het is zowel een low impact als een full body workout.

Voor hardlopers zijn de voordelen van deze apparatuur als volgt-

1. Verbetering van de ademhaling
2. Verbetering van de stabiliteit
3. Verbetering van de houding
4. Verhoging van de prestatie
5. Verkleining van het blessurerisico

Afgezien hiervan kan het de pilates-reformer zijn of een andere lijst met voordelen. Als u op zoek bent naar de Pilates Reformer of andere apparatuur, dan zijn wij de one-stop-plek om te stoppen.

[Pilates-apparatuur voor fitness:de belangrijkste 5 redenen om te kiezen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050189.html ]